文档介绍：该【小学体育教案耐久跑】是由【业精于勤】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【小学体育教案耐久跑】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。小学体育教案:耐久跑引言:在小学体育教育中,耐久跑是一项非常重要的运动项目。通过耐久跑训练,学生可以提高心肺功能,增加身体的耐力和速度,培养他们坚持不懈、勇于挑战的精神。本教案将介绍如何设计一堂有效的小学体育耐久跑课。一、教学目标:、基本规则和技术要领。,并了解其重要性。,并坚持完成。二、教学准备:。。。三、教学过程:(5分钟)在课堂开始之前,让学生进行适当的热身活动,如轻松慢跑或动态拉伸。这可以帮助预防受伤,让学生的身体准备好进行高强度的运动。(10分钟)向学生简要介绍耐久跑的概念和重要性。解释耐久跑是一种长时间、中低强度的有氧运动,可以帮助学生提高心肺功能,并培养毅力和坚持不懈的精神。(15分钟)向学生展示正确的跑步姿势和基本的跑步技巧,如正确的脚步着地、手臂摆动等。让学生观察示范后,进行模仿练****鼓励他们要掌握正确的技术要领,以避免受伤并提高跑步效果。(20分钟)根据学生的年龄和体能状况,让他们制定适合自己的跑步计划。鼓励他们根据自己的目标和能力,设定一个具体的跑步时间或距离。同时,引导学生了解到坚持跑步的重要性,并提醒他们遵循适度增加运动强度的原则。(30分钟)开始耐久跑训练,根据学生的跑步计划,让他们尽力完成预定的跑步时间或距离。教师可以使用计时器或秒表来记录每个学生的成绩,并提供必要的指导和鼓励。(10分钟)课堂结束前,让学生进行适当的冷却活动,如慢跑和拉伸运动。这有助于缓解肌肉酸痛和防止运动后的不适。四、教学扩展:,以满足不同学生的需求。对于年龄较小或体能较低的学生,可以设定相对较短的跑步时间或距离。,鼓励他们根据自己的进步制定新的目标,并制定更有挑战性的跑步计划。,以增加课堂的趣味性和互动性。例如,组织学生进行接力赛或玩跑步标靶游戏等。结语:通过本教案设计的小学体育耐久跑课,学生将能够在系统的指导下,提高自己的耐力和速度,并培养他们坚持不懈和勇于挑战的精神。老师应根据学生的实际情况,进行差异化指导,促进每个学生的全面发展。同时,教师还需注意学生的体能状况和安全,确保课堂的顺利进行。