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耐久跑教案小学.docx

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耐久跑教案小学.docx

上传人:读书百遍 2024/4/19 文件大小:11 KB

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文档介绍:该【耐久跑教案小学 】是由【读书百遍】上传分享,文档一共【3】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【耐久跑教案小学 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。耐久跑教案小学一、教学目标:。。。二、教学内容::耐久跑是一种能够锻炼身体耐力和心肺功能的运动方式。通过长时间持续跑步锻炼,能够增强身体的耐力和心肺功能。:耐久跑可以提高学生的心肺功能,增强心肺系统的供血能力,促进新陈代谢,改善身体机能。同时,耐久跑还能够培养学生的毅力和坚持不懈的精神。:(1)正确的姿势:挺直背部、放松肩膀、收腹,保持自然呼吸。(2)正确的步伐:脚落地时要平稳、柔软,避免用力过猛造成膝关节受伤。(3)正确的节奏:根据个人能力选择合适的配速,保持稳定的步频和呼吸。三、教学过程::通过介绍耐久跑的好处,引发学生对耐久跑的兴趣和参与热情。:详细介绍耐久跑的概念和目的,让学生了解耐久跑的重要性和意义。:教师示范正确的跑步姿势和步伐,让学生能够直观地感受到正确的跑步方式。:学生们按教师示范的动作进行跑步练****并注意呼吸和姿势的正确运用。:学生们分享他们的体验和感受,讨论如何改进自己的跑步技巧和打破自己的记录。:将学生分为小组进行耐久跑竞赛,通过小组之间的竞争激发学生的积极性和团队合作精神。:回顾整个教学过程,总结耐久跑的重要性和学生们的进步。四、教学评估:,及时指导纠正。。。五、课后延伸:,培养良好的运动****惯。,激发学生对耐久跑的兴趣和追求。,鼓励他们在家中一起进行耐久跑锻炼,促进学生身心健康的全面发展。六、教学建议:,在跑步过程中保持一定距离,避免发生碰撞和摔倒。,根据学生的个体差异进行有针对性的指导。,享受运动的乐趣。通过本教案的实施,学生们将能够在锻炼身体的同时,提高耐力和心肺功能,培养坚持不懈的精神。耐久跑作为一种简单有效的运动方式,能够对学生的身心健康发展起到积极的促进作用。同时,通过跑步锻炼,学生们也能够培养积极向上的人生态度,以积极乐观的心态面对挑战和困难。