骑行准则培训ppt课件.pptx

文档介绍：该【骑行准则培训ppt课件 】是由【8459889】上传分享，文档一共【23】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【骑行准则培训ppt课件 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。骑行准则培训ppt课件contents目录骑行安全准则骑行技巧与训练骑行环境与路线选择骑行健康与安全骑行文化与礼仪01骑行安全准则在交叉路口或人行横道前,应遵守红绿灯指示,等待绿灯亮起后再通行。红灯停、绿灯行遵循转向指示礼让行人在需要转向时,应提前开启转向灯,并观察后方交通情况,确保安全后再进行转向。骑行时应礼让行人,尤其在人行横道前,应减速或停车让行人先行。030201遵守交通规则根据道路状况和交通情况,合理控制骑行速度,避免超速行驶。控制车速与前车保持安全距离,避免急刹车或紧急避险时发生追尾事故。保持车距在有限速标志的路段,应遵守限速要求,不得超速行驶。注意限速标志保持车距与控制车速佩戴安全装备佩戴头盔骑行时应佩戴合格的头盔,以保护头部安全。穿戴护具根据需要穿戴护膝、护肘等护具,以保护关节和身体其他部位免受伤害。检查刹车与轮胎确保刹车和轮胎状况良好,以确保骑行的安全性和稳定性。02骑行技巧与训练保持身体与自行车之间的平衡,是骑行的基本要求。在骑行过程中,要保持身体放松,重心稳定,通过调整脚踏和把手的力度来维持平衡。掌握自行车的控制技巧,包括刹车和转向。刹车时要提前刹车,避免急刹车导致失控。转向时要提前转向,避免急转弯导致摔倒。平衡与控制控制平衡在需要加速时,逐渐增加脚踏的力度,同时保持身体的平衡和控制。加速在需要减速时,逐渐减小脚踏的力度,同时注意控制自行车的稳定性和方向。减速加速与减速转弯在转弯时,要提前减速,适当调整把手的方向,保持身体的平衡和控制。变道在需要变道时,要注意观察周围环境,保持身体平衡和控制,同时注意安全。转弯与变道