文档介绍：该【《各类人群的营养》课件 】是由【1660287****】上传分享，文档一共【27】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【《各类人群的营养》课件 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。《各类人群的营养》ppt课件延时符Contents目录儿童营养青少年营养中年人营养老年人营养孕妇营养运动员营养延时符01儿童营养儿童营养需求满足儿童生长发育的需求,促进肌肉、骨骼和器官的发育。提供能量,促进脂溶性维生素的吸收和利用。提供能量,维持正常的生理功能。促进儿童的免疫力和神经系统发育,维持正常的生理功能。蛋白质脂肪碳水化合物维生素和矿物质提供各种食物,包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源等,以满足儿童全面的营养需求。多样化食物适量脂肪和糖定时定量控制脂肪和糖的摄入量,以避免过度肥胖和其他健康问题。建立规律的饮食时间和量,有助于培养儿童良好的饮食****惯。030201儿童饮食搭配对于骨骼发育有重要作用,可以通过牛奶、酸奶、奶酪等食品补充。钙和维生素D对于预防贫血有重要作用,可以通过瘦肉、绿叶蔬菜等食品补充。铁和维生素C对于促进儿童生长发育和提高免疫力有重要作用,可以通过海产品、坚果等食品补充。锌儿童营养补充延时符02青少年营养青少年营养需求能量需求青少年处于生长发育高峰期,对能量的需求相对较高,应保证充足的食物供给。蛋白质需求蛋白质是生长发育的重要物质基础,青少年对蛋白质的需求量相对较高。矿物质和维生素需求青少年对矿物质(如钙、铁、锌等)和维生素的需求量也相对较高,以满足骨骼、牙齿和神经系统的正常发育。适量摄入肉类和豆类肉类和豆类是蛋白质的重要来源,适量摄入有助于生长发育。控制糖分和盐分摄入过多的糖分和盐分摄入对青少年的健康不利,应控制摄入量。均衡膳食青少年的饮食应包含五大类食物,包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质和油脂类食物。青少年饮食搭配钙和维生素D对骨骼发育有重要作用,青少年应注意补充。补充钙和维生素D铁和维生素C对血液健康有重要作用,青少年应注意补充。补充铁和维生素C青少年应注意保持足够的水分摄入和做好防晒工作,以维护身体健康。注意补水和防晒青少年营养补充