1 / 29
文档名称:

《运动与能量 》课件.pptx

格式:pptx   大小:1,072KB   页数:29页
下载后只包含 1 个 PPTX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

《运动与能量 》课件.pptx

上传人:1660287**** 2024/4/29 文件大小:1.05 MB

下载得到文件列表

《运动与能量 》课件.pptx

相关文档

文档介绍

文档介绍:该【《运动与能量 》课件 】是由【1660287****】上传分享,文档一共【29】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【《运动与能量 》课件 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。汇报人:,运动与能量目录01添加目录标题02运动与能量的关系03运动类型与能量消耗04运动与能量摄入05运动与能量储备06运动与能量消耗的平衡PARTONE添加章节标题PARTTWO运动与能量的关系运动产生能量的原理运动产生能量的条件是物体具有动能和势能运动产生能量的形式包括机械能、电能、热能等运动产生能量的过程是物体做功的过程运动是物体位置的改变,能量是物体做功的能力人体运动时的能量消耗能量消耗:运动强度、持续时间和频率运动效果:提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体形态运动类型:有氧运动和无氧运动能量来源:糖类、脂肪和蛋白质运动对能量代谢的影响运动可以增加能量消耗,促进新陈代谢运动可以促进脂肪燃烧,减少脂肪堆积运动可以增强肌肉力量,提高能量利用效率运动可以改善心肺功能,提高能量供应能力运动与能量转化的关系添加标题添加标题添加标题添加标题能量可以通过运动转化为其他形式运动是物体能量的表现形式运动可以产生能量,如机械能、电能等能量也可以通过运动转化为其他形式,如热能、光能等PARTTHREE运动类型与能量消耗有氧运动与能量消耗有氧运动:如跑步、游泳、骑自行车等,需要长时间、低强度、有节奏的运动运动时间:建议每次有氧运动持续30分钟以上,以更好地消耗脂肪运动强度:中等强度有氧运动,如快走、慢跑等,可以更好地消耗脂肪能量消耗:有氧运动主要消耗脂肪,同时也会消耗一部分糖原