文档介绍：孕期千万不要置“痔”不理
据了解,大多数准妈妈在孕期都会发生便秘,而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成,有数字显示30%~50%的孕妇会得痔疮。这不仅造成身体的不适,还影响准妈妈的情绪稳定。
便秘·痔疮妊娠后期多发生
小路在怀孕7个月的时候感觉有点便秘,向周围的准妈妈们咨询,得知她们也都遇到过这种情况,且没有医治,还有人告诉她等孩子生下来后自然就会消失,所以她就没太在意。谁知一个月后,便秘的情况更严重了。
杭州肛泰医院专家曾说过,便秘一直困扰着许多人,尤其是孕妇更应该注意和预防,还有不少孕妇会因长期便秘而导致痔疮发生,通常出现在妊娠后期28周~36周。
专家解释说,孕期便秘的发生,以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期胎盘产生大量的雌激素,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠张力下降,蠕动减弱,排空时间延长。加之子宫不断增大,重量增加,机械性压迫到直肠,造成血液循环不良,肠道淤血从而减弱了排便的功能,这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。另外,妊娠期间盆腔组织松弛,也促使了痔疮的发生和加重。
据了解,孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食****惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关。
改善生活方式减轻便秘的良方
有关专家说,孕妇减轻便秘,最好的改善方式是从日常生活着手,而非用药物解决。
1。三餐饮食正常
特别是早餐一定要吃。另外,不少孕妇往往因进食过于精细而导致排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,同时,切勿暴饮暴食。还应避免摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易引起便秘的食品。
2。多补充水分
如体内水分不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水。补充水分是减轻便秘的重要方法。
3。晨起定时去排便
专家提醒孕妇,最好养成排便定时的****惯,时间最好是在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。同时注意不要在排便时阅读书报,应养成“专心”排便的好****惯。还应做好清洁工作。另外,不要忽视便意。
4。充足睡眠适量活动
睡眠充足,睡姿以左侧卧位,心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。专家还说,孕妇适当进行一些轻量活动,可促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。但需注意的是,采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。
5。医生指导下用药
如孕妇的便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药