文档介绍：该【《当下力量》的感悟合集 】是由【XUJIANMIAO】上传分享，文档一共【14】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【《当下力量》的感悟合集 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外在世界如何变化,我们的内心都是完整的。于是我们需要了解一种能够摆脱思维掌握,且让生活更美妙的方法,这种方法,就是将留意力关注于当下,活在当下。由于思维掌握对外在的认同和关注,我们的生命大多消耗在不是想过去就是在想将来的过程中,而很少享受和关注当下。就像我的伴侣们一样,之所以苦痛难受,也不过是受由于夫妻之间一点点的不开心,而无限的放大,在幸福的时候不会消失的往日的委屈一股脑的用上心头,于是便想象着世界对自己是相当的不公,自己的付出换来了无尽的辛酸,以后我还会受到什么不公正的待遇?而事实上是当下是当下,过去是过去,将来还需要两个人共同的付出,闷着头,一根筋的时候,总是不能使自己的心态安静地放在当下。我们思考着过去,忧虑着将来,结果是我们永久无法对现在付出全部的留意力。不活在当下,我们就无法赢取生活的乐趣。如何获得当下的力气呢?我们必需学会当事情来的时候抓住,当事情走时放手。我们的身体是唯一时刻生活在当下的物体,能够与自己的身体联结就是通往当下的最好途径之一。我们该做的不是看着远在天涯的东西,而是做好手上的事。同时还要懂得放弃,只有懂得放弃的人才有足够的精神力气。实现当下的力气,还需要接受当下时刻,实事求是地对待当下,摒弃我们思维对当下时刻的躲避和抗拒,让内心真正从思维认同中解放出来,不受外在干扰,将留意力集中于感受、解决和做好当下的事情,体会充分把握自我的生命过程,享受真实、简洁带给我们的欢乐。这是一本能够触动心灵的书,一本能有所收获的书。我已推举给我的伴侣们选择一个宁静的地方,一个舒适的姿态,不急着去实践,只盼望能接纳、汲取、消化、转变,不急不躁的渐渐享受当下的阅读幸福。抛开过去和将来,不要否定自己,也不要替别人做打算,活在当下生活就会布满更多的阳光。《当下力气》的感悟【篇6】读《当下的力气》有感—赵慧在我们很小的时候,我们尽管什么都不懂,但是拥有完整的自我。我们拥有自己完整的身体,并有肯定的掌握力,想笑就笑,想哭就哭,想睡就睡。我们的留意力每时每刻都完整地集中在当下。所以当我们笑时,笑得那样快乐;当我们哭时,哭得那样难过。我们的喜怒哀乐会感染每一个人。孩童的时候我们就像一个完整而完善的艺术品,没有瑕疵。我们的身体和内心不会累积任何的负面能量。我们的身体慢慢成长,我们的内心慢慢丰满。思维作为人类一种熟悉并改造世界的工具,显示了它的力气。思维让我们具备了适应社会的力量,思维让我们获得了方方面面的提升。可是我们把思维最本质的属性遗忘了。它只是一种工具——并不是我们的全部。工具是被我们所利用的,但是我们慢慢地被思维所奴役了,慢慢地失去了自我的意识,而我们全部的负面能量都因此而来。或许你会否认这点。但是你应当留意到,假如它是工具的话,当你用不着的时候是可以放在一旁的,可是身边又有多少人能够停止思维?你是否感觉到你的大脑在永不停息地运转,即使在你有意识想获得内心的安静时,可它仍旧在耗费你的能量!我们在做事情的时候,不再专注,内心有担忧、有懊悔、有疑虑、有嫉妒、有恐惊、有生气、有难过、有兴奋。并不是说这些心情没有它的价值,它们其实是一种对现实的提示。但是我们大多数人无视这种价值的存在,而是一味地陷入这种心情所产生的负面能量场中。这种状况下,思维无法体现它对于现实提示的价值,反而产生了极大的负面能量,阻碍着我们进入当下,使我们生活在对过去的怨恨与懊悔当中,使我们生活在对将来的幻想与恐惊当中。这样,我们的时间每时每刻在铺张,我们的生命不知不觉在消逝。这种负面的能量充斥在我们的身体与内心中,便产生了各种各样的身体疾病与心理疾病。而假如不严峻的话,又往往被我们所忽视,视为理所当然