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复对于思维这个工具的仆人身份,恢复自我对身体与内心完全的支配。这样,当我们意识回归的时候,我们遍回到了一个身心合一的状态里,就像孩子一样,透亮?????、喜悦、安静。这时,我们拥有了最完整的自我。无论外在的世界如何无常,我们的内心都是完整的。而当我们需要思维为我们服务时,我们的意识就会指导我们的行动。思维在这里恢复了它工具属性的本质。这样,当我们遇到一段爱情的时候,我们便会明白真爱没有对立面。它只是一种存在的状态。它是你真正拥有自我时,散发出来的平和、安静与喜悦。每当此时,我们便能理解真正的幸福。其实就是内心的完整。每个人所选的路不同,但殊途同归,幸福是我们共同的目的地。当我们学会随时随地感受到爱即内心的平和、安静与喜悦时,整个世界都将变得光荣!而回归到爱的世界里,回归到我们本真的最初,则需要利用当下的力气。思维为了证明自己的存在感,利用了时间,利用你过去已经发生的事情,与将来还未发生的事情证明思维的存在,制造了苦痛,假如你关注当下,接受现在,你将会感受到爱,和平,喜悦!当然,大家往往不明白的是,你的苦痛来自于你的心情,你的心情来自你的思维,你的思维来自你的意识,意识才是你自己,思维只是你意识的一小部分,它只是一个工具而已,不要被自己的工具掌握和利用,而应当用意识去掌握思维,让用它的时候消失,而你不用它的时候就安宁静静的去睡觉。我发觉当有人在思索一个问题时,会不眠不休的始终思索,而长时间停不下来,这样的人只具备开头思索的力量,而不具备停止思索的力量,想要停止思索,你就去观看它的变化,过程,你会发觉你内心的安静,发觉你已经具备了停止思索的力量。在坐地铁时,在?步行时,在刷牙时,在洗衣服时,在工作时,你时时刻刻的关注当下,关注此时此刻,关注现在,不要去想过去的,将来的。当下的力气会让你全神贯注的做好当下的事情,而你当下的事情做好了,将来的问题也是可以避开的,所以在当下,你倾注全部力气做好他,接受当下已经发生的事情。《当下的力气》这本书,用一种简洁明白的语音传达了古代心灵导师的简洁而深刻的信息:我们可以摆脱并进入内心的平和世界。那些没有找到他们真正财宝存在的欢快以及与它紧密联系在一起的深深的不行动摇的安静的人,即便已经拥有许多物质上的财宝,他们依旧在四处查找欢快、成就、平安或爱情的残余,他们不知道,自己不仅已经拥有了这些更为宝贵的东西。你或许无法摆脱过去留给你的苦痛,怎样解决这些永久困扰我们生活的苦恼,获得心灵的安静和幸福呢?实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,全部的一切都是在当下发生的,而过去和将来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力气,找到获得和平和与安静的入口。在那里,我们能找到真正的欢快,我们能拥抱真正的自我。当下的力气,说穿了就是当下的觉察与暗处带来的力气。太多的人总是沉溺过去,或者缅想将来,要么就活在回忆的漩涡中,要么藉着设计或怀想将来而活在空幻中,忽视了当下的真实,不明所以。我们每每忽视或忽视自己的内心,我们变得偏激或麻木、冷漠或迟钝。我们失去了内心的安静与喜悦。我们的自我感,不再取决于自我的真正感受,而是取决于外在。并且我们在这个外在的世界里无止境地查找自我认同,如财产、工作、社会地位、名望、学问和教育、外表、特别技能、人际关系、个人和家族历史、宗教信仰、种族等其他集体认同。当我们获得这些外在时,我们便会觉得很幸福,而我们失去这些外在时,我们便会觉得很苦痛。外在的世界本质上是无常的,所以当我们从外界当中来查找自我认同的话,我们注定会随时陷入恐惊与苦痛当中。