文档介绍：该【孕期中医保健 】是由【非学无以广才】上传分享，文档一共【28】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【孕期中医保健 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。孕期保健的目的是保护孕妇和胎儿在妊娠期间的健康,直到妊娠足月时,能安全娩出身体健康、智力发育良好、高质量的新生儿。1孕期中医保健2024/5/9孕期保健的目的这就要求受精卵本身是健全的,它由带有正常遗传信息的精子和卵子所组成;母亲身体能适应胎儿,胎盘发育对孕妇生殖系统、内分泌系统以及全身各系统所增加的负担;生活环境、工作条件适合胎儿正常发育的要求。2孕期中医保健2024/5/9孕期保健的概念做好这一时期的保健对降低孕产期并发症、合并症及难产的发病率,降低孕产妇死亡率、围产儿死亡率和病残率有着十分重要的意义。要求从怀孕开始至分娩前这一段时间的保健3孕期中医保健2024/5/91、做好怀孕前的准备;2、孕期出现不适,听从医生的建议。注意不要产生慌张、忧虑、恼怒、惊恐等不良情绪。精神调摄4孕期中医保健2024/5/9饮食调养孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要,还要供给胎儿生长发育的需求,另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以,孕妇在整个怀孕期间要加强营养,科学、合理地安排孕期饮食。孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此,应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。5孕期中医保健2024/5/9饮食调养妊娠早期,许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应,孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而,这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段,蛋白质和维生素的需求较高。因此,这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时,要注意饮食的营养质量,多吃含蛋白质、维生素丰富的食物,如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。6孕期中医保健2024/5/9妊娠中期,早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段,尤其是大脑发育。这个时期的饮食安排,既要重视营养的质,也要保证营养的量,做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物,同时要多食含钙、铁等微量元素的食物,如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。7孕期中医保健2024/5/9妊娠晚期,胎儿增长更加迅速,加之怀孕晚期,孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期,除了保证蛋白质、维生素等营养素的补充外,还要注意增加铁、钙、碘、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意适当多吃猪肝、鱼、瘦肉、鸡蛋、奶类、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。8孕期中医保健2024/5/9注意!1、猪肝过多可引起维生素A中毒;2、不宜过度增加钙的摄入;3、过多食盐,易加重水肿和引起高血压;4、产前一盆火,产后一块冰,孕期注意少食温性食物;5、禁食富于刺激性食物,如浓茶、辣椒等,同时应尽量避免生冷食物。9孕期中医保健2024/5/9起居1、充足睡眠2、孕后期,注意睡眠姿势;3、衣服宽松,宜棉布等自然纤维;4、勤洗澡,勤换衣服;5、妥善安置宠物。10孕期中医保健2024/5/9