文档介绍：该【乳制品健康益处与营养强化 】是由【科技星球】上传分享，文档一共【29】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【乳制品健康益处与营养强化 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。,为身体提供必需氨基酸,包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。、修复和维持至关重要。,可以在更长时间内提供稳定的氨基酸供应。,是骨骼形成和维护的必需矿物质。,这是一种以骨质流失为特征的疾病。。,有些人在消化后会出现乳糖不耐症。、腹泻和腹痛。。,包括维生素A、维生素B12、钾和碘。。,维生素B12有助于红血细胞的形成,钾对于控制血压和神经功能至关重要。,如酸奶和奶酪,通过有益菌的发酵过程而产生。,通过调节菌群来改善消化和免疫功能。,例如益生菌,这些益生菌可以提供额外的健康益处。,以增加其营养价值。、维生素D、钙和铁。。:活菌,可通过进食乳制品补充,有助于平衡肠道菌群,促进肠道健康和免疫力。:不可消化的食品成分,可促进有益菌生长,增强益生菌的功效。、减少肠道感染和提高免疫防御。:一种脂溶性维生素,在钙吸收、骨骼健康和免疫功能中发挥着至关重要的作用。,有助于预防维生素D缺乏症,降低骨质疏松症和某些慢性病的风险。,强化乳制品中的维生素D可改善骨密度,增强免疫力并降低心脏病风险。:一种矿物质,对骨骼健康、肌肉收缩和神经功能至关重要。:一种脂溶性维生素,参与血液凝固、骨骼代谢和心血管健康。,有助于满足这些营养素的日常需求,支持骨骼健康和预防慢性疾病。Omega--3脂肪酸:一种必需脂肪酸,对心脏健康、大脑功能和炎症减轻至关重要。-3脂肪酸。-3脂肪酸强化的乳制品已被证明可以降低心脏病风险、改善认知功能并减少炎症。:一种必需营养素,对肌肉生长、修复和激素产生至关重要。、酪蛋白或大豆蛋白等来源提高蛋白质含量。、支持肌肉质量并促进整体健康。:化合物可保护细胞免受自由基损伤,自由基与慢性病的发生有关。、β-胡萝卜素或其他抗氧化剂来提高抗氧化剂含量。,预防慢性疾病,并促进整体健康。蛋白质强化