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】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。11九年级体育理论考试试题(学生测试卷)()1,人体运动中,_____起着杠杆作用,_____是运动的枢纽,_____是运动的动力。()A,关节,骨骼,肌肉收缩B,骨骼,关节,肌肉收缩C肌肉收缩,关节,骨骼D,关节,肌肉收缩,骨骼2,体育锻炼能够促进身体形态的开展,其原因是:()A,体育锻炼能拉长骨骼和肌肉B,适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高,还可以使肌纤维变粗,体积增大C,体育锻炼可以减肥D,体育锻炼可以治疗许多疾病3,小敏的800米成绩很差,老师给提供了三个锻炼工程,你认为正确的选项是:()A,跑步,骑自行车,游泳B,50米快跑,负重练****俯卧撑C,躲闪跑,乒乓球,跳绳D,引体向上,伸展运动,游泳4,成年人安静时的正常脉率为:()A,60—70次/分B,70一80次/分C,80一90次/分D,70一90次/分5,俗话说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头〞,这充分说明;()A,经常笑的人会显得年轻B,经常发愁的人容易使头发变白C,心理状态对身体健康有很大影响D,心理状态对身体健康没什么影响6,调节情绪的方法有:①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理渲泄法。以上说法正确的选项是:()A④③B,①⑦④⑤C,③④⑤D,①②③④⑤7,我国著名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神〞是指:()A,以平等,老实,礼让的态度去参加运动和比赛B,以平等,拼搏,顽强的态度去参加运动和比赛C,以竞争的意识去参加运动和比赛D,以公平,公正的态度去参加运动和比赛8,蹲踞式跳远的动作要领是:()A,助跑,腾空,踏跳,落地B,助跑,踏跳,腾空,落地C,踏跳,助跑,腾空,落地D,踏跳,腾空,助跑,落地9,以下犯规中,属于在足球比赛中出现的犯规是:①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规()A,①⑦③B,⑦③④C,③④③D,①③④10,一个人的自觉性品质是指:()A,在复杂环境下能迅速作出决定B,以饱满的精神克服困难,善始善终完成任务C,能主动地支配自己的行动,去实现目的D,善于控制情绪和支配自己行动的能力ll,以下为开展学生心肺功能的练****是:(),引体向上B,躲闪跑,乒乓球C,伸展运动D,跑步,跳绳,:()A,不吃不喝B,一日三餐C,多吃水果D,多吃油腻,,中小强度的脉搏大约为:()A,160次/—140次//。():(),:()—:(),,,,争夺越高,技术越全,()、平滑肌、、心肌、、平滑肌、、腹肌、,能培养自觉性、独立性、果断性、勇敢和自制力的意志品质的是:〔〕、、、()、()(),投掷臂指向球篮的什么方向()()、营养、、营养、、睡眠、、遗传、?()()(),身体健康的目标是(),以下做法正确的选项是(),,,,()()÷××÷,以下一组辅助练****中用于增强腿部力量,提高大腿高抬幅度,开展跑的频率的练****是〔〕(),活动太少,,填空题(),在体育锻炼中应注意:不要进行过多的力量性和静力性联练****注意正确的方法;注意道卫生;注意选择良好的锻炼环境。2.“流水不腐,户枢不蠹,动也〞的意思是:地参加体育锻炼,能全面促进人的健康,使人充满生命活力。,包括负荷量和负荷强度。锻炼时,一般负荷强度时,负荷量那么应减小,反之亦然。:①身体(生理)健康②心理健康③。,它是一种文化,又是竞赛工程之一。它分为奔跑,13和三种根本类型。,5厘米宽的线属于场,中线属于后场。,但减肥的目的不仅是降低体重,更重要的是。,在离对方端线区域内,对方对员少于人,即为越位位置。,=。。。,又是一种根本的。。,两队攻与守相对抗,以多少判定胜负的球类运动。。,为了保证身体对氧气的需求,订乎吸必须有相当的频率和深度,用鼻和半张开的口同时呼吸,一般采用跑的呼吸方法。,相配合的周期性运动。,判断题()l,初中生的血压随着年龄的增长而降低(增加)()2,饭后20分钟内不宜参加比较剧烈的运动()3,体育锻炼之所以能够增加体能,主要是由“超量恢复〞的生理机能决定的()4,中学生的最高脉率一般为200次/分,比较适宜的运动脉率范围为最高脉率的90%一60%()5,抑郁,焦虑,情绪不稳定,强迫病症都属于青春期常见的心理问题()6,有意识,有目的,有方案是意志品质缺一不可的“三剑客〞(),不必遵守一定的规那么和道德标准(),获得健康的身体是坚持体育锻炼的主要原因(),围度,重量及相互关系表现的身体形态的发育主要受遗传因素和后天环境影响。(),参与比取胜更重要。()。(),长时间的匀速跑,可以开展有氧耐力。()。()。()。(),剧烈运动后应做好准备活动()(),好爽()。()。每天坚持一小时的锻炼,有利于身体健康()。(),积极锻炼,不断进行大运动量的锻炼,更有助于身体健康的(),也是每个现代人必须具备的文化素养。(),每天所需的食物一般应包括以下五类:谷物类、蔬菜水果类、动物食物类、奶制品和豆制品、油炸类。(),心肌力量增强,血管壁弹性增大,从而改善心血管机能。(),守方队员在罚球区内成心犯规,被判罚角球。(),单脚落地,跳起时要有一定的高度后,再向远处伸展落地。(),而是一种身心活动。()。()。()。()四,简答题l,科学锻炼的根本原那么是什么?答:2,小林是八年级学生,虽然知道体育锻炼是提高体能的好方法,总是一暴十寒,不能坚持,结果他的体能反而还下降了,这是为什么呢?答:?答:?你平时是怎么做整理活动的?答:?(谈谈体育锻炼的意义,目的和锻炼中要注意的事项〕?答:,常伴有焦虑和恐惧,注意力不集中,厌学,爱发脾气,与同学关系紧张等现象。你说小明该怎样调节自己的情绪?请你出出主意。(此题答案就是调节情绪的几种方法)15九年级体育理论考试试题(答案卷)()1,人体运动中,_____起着杠杆作用,_____是运动的枢纽,_____是运动的动力。(B)A,关节,骨骼,肌肉收缩B,骨骼,关节,肌肉收缩C肌肉收缩,关节,骨骼D,关节,肌肉收缩,骨骼2,体育锻炼能够促进身体形态的开展,其原因是:(B)A,体育锻炼能拉长骨骼和肌肉B,适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高,还可以使肌纤维变粗,体积增大C,体育锻炼可以减肥D,体育锻炼可以治疗许多疾病3,小敏是九年级学生,她的800米成绩很差,老师给提供了三个锻炼工程,你认为正确的选项是:(A)A,跑步,骑自行车,游泳B,50米快跑,负重练****俯卧撑C,躲闪跑,乒乓球,跳绳D,引体向上,伸展运动,游泳4,成年人安静时的正常脉率为:(B)A,60—70次/分B,70一80次/分C,80一90次/分D,70一90次/分5,俗话说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头〞,这充分说明;(C)A,经常笑的人会显得年轻B,经常发愁的人容易使头发变白C,心理状态对身体健康有很大影响D,心理状态对身体健康没什么影响6,调节情绪的方法有:①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理渲泄法。以上说法正确的选项是:(D)A④③B,①⑦④⑤C,③④⑤D,①②③④⑤7,我国著名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神〞是指:(A)A,以平等,老实,礼让的态度去参加运动和比赛B,以平等,拼搏,顽强的态度去参加运动和比赛C,以竞争的意识去参加运动和比赛D,以公平,公正的态度去参加运动和比赛8,蹲踞式跳远的动作要领是:(B)A,助跑,腾空,踏跳,落地B,助跑,踏跳,腾空,落地C,踏跳,助跑,腾空,落地D,踏跳,腾空,助跑,落地9,以下犯规中,属于在足球比赛中出现的犯规是:①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规(D)A,①⑦③B,⑦③④C,③④③D,①③④10,一个人的自觉性品质是指:(C)A,在复杂环境下能迅速作出决定B,以饱满的精神克服困难,善始善终完成任务C,能主动地支配自己的行动,去实现目的D,善于控制情绪和支配自己行动的能力ll,以下为开展学生心肺功能的练****是:(D),引体向上B,躲闪跑,乒乓球C,伸展运动D,跑步,跳绳,:(B)A,不吃不喝B,一日三餐C,多吃水果D,多吃油腻,,中小强度的脉搏大约为:(B)A,160次/—140次//。(B):(C),:(B)—:(D),,,,争夺越高,技术越全,(A)、平滑肌、、心肌、、平滑肌、、腹肌、,能培养自觉性、独立性、果断性、勇敢和自制力的意志品质的是:〔C〕、、、(D)、(B)(D),投掷臂指向球篮的什么方向(C)(B)、营养、、营养、、睡眠、、遗传、?(A)(B)(C),身体健康的目标是(C),以下做法正确的选项是(C),,,,(A)(A)÷××÷,以下一组辅助练****中用于增强腿部力量,提高大腿高抬幅度,开展跑的频率的练****是〔D〕(A),活动太少,,填空题(),在体育锻炼中应注意:不要进行过多的力量性和静力性联练****注意正确的呼吸方法;注意呼吸道卫生;注意选择良好的锻炼环境。2.“流水不腐,户枢不蠹,动也〞的意思是:经常合理地参加体育锻炼,能全面促进人的健康,使人充满生命活力。,包括负荷量和负荷强度。锻炼时,一般负荷强度大时,负荷量那么应减小,反之亦然。:①身体(生理)健康②心理健康③良好的社会适应能力。,它是一种文化,又是竞赛工程之一。它分为奔跑,跳跃和投掷三种根本类型。,5厘米宽的线属于场外,中线属于后场。—22次/,但减肥的目的不仅是降低体重,更重要的是消除体内过剩的脂肪。,在离对方端线区域内,对方对员少于2人,即为越位位置。,=体重/身高×1000。。。,又是一种根本的体育精神。。,两队攻与守相对抗,以射球入门多少判定胜负的球类运动。。,为了保证身体对氧气的需求,订乎吸必须有相当的频率和深度,用鼻和半张开的口同时呼吸,一般采用跑2步或3步的呼吸方法。,蹬与摆塑相配合的周期性运动。!更高!更强!三,判断题()l,初中生的血压随着年龄的增长而降低(增加)(×)2,饭后20分钟内不宜参加比较剧烈的运动(30分钟)(×)3,体育锻炼之所以能够增加体能,主要是由“超量恢复〞的生理机能决定的(√)4,中学生的最高脉率一般为200次/分,比较适宜的运动脉率范围为最高脉率的90%一60%(80%一50%)(×)5,抑郁,焦虑,情绪不稳定,强迫病症都属于青春期常见的心理问题(√)6,有意识,有目的,有方案是意志品质缺一不可的“三剑客〞(√),不必遵守一定的规那么和道德标准(必须遵守)(×),获得健康的身体是坚持体育锻炼的主要原因(运动愉悦感)(×),围度,重量及相互关系表现的身体形态的发育主要受遗传因素和后天环境影响。(√),参与比取胜更重要。(√)。(必须要)(×),长时间的匀速跑,可以开展有氧耐力。(√)。(√)。(√)。(不可以)(×),剧烈运动后应做好准备活动(后,前)(×)(健康包括三方面内容)(×),好爽(30分钟后才可以)(X)。(√)。每天坚持一小时的锻炼,有利于身体健康(√)。(√),积极锻炼,不断进行大运动量的锻炼,更有助于身体健康(适当的,循序渐进)(×),也是每个现代人必须具备的文化素养。(√),每天所需的食物一般应包括以下五类:谷物类、蔬菜水果类、动物食物类、奶制品和豆制品、油炸类。(油脂类)(×),心肌力量增强,血管壁弹性增大,从而改善心血管机能。(√),守方队员在罚球区内成心犯规,被判罚角球。(点球)(×),单脚落地,跳起时要有一定的高度后,再向远处伸展落地。(双脚)(×),而是一种身心活动。(√)。(√)。(无氧)(×)。(√)四,简答题l,科学锻炼的根本原那么是什么?答:①了解自己,实事求是②树立目标,积极进取③全面锻炼,注重实效④运动有恒,坚持经常③运动有度,循序渐进⑥遵循规律,自我保健2,小林是八年级学生,虽然知道体育锻炼是提高体能的好方法,总是一暴十寒,不能坚持,结果他的体能反而还下降了,这是为什么呢?答:①应选择自己有兴趣和需要的运开工程,⑦保证锻炼的时间(每周2—3次,每次20一40分钟),③从培养意志品质方面答复(此点学生自己发挥),?答:①促进正常生长发育②控制体重,健美体形③展示能力,增强自信④提高人体机能③促进人与人的交流⑥预防各种疾病⑦愉悦身心,调节疲劳⑧更好地接触大自然。?你平时是怎么做整理活动的?答:一,人体由安静状态过渡到运动状态,需要一个适应过程。运动前的准备活动,能提高神经中枢的兴奋性和心肺功能,增加肌肉的血流量,有助于提高运动能力,并能减少或防止运动伤害事故的发生。二,学生根据自己的体会,列举两或三个放松运动的事列。?(谈谈体育锻炼的意义,?答:体育是文化教育的重要组成局部,是现代人生活中不可缺少的文化生活内容;健康是人追求的目标和权利;是人生最珍贵的财富。因此,掌握一定的体育和健康知识不仅是我们更加科学地参加体育锻炼和维护健康的需要,也是每个现代人必须具备的文学素养。,常伴有焦虑和恐惧,注意力不集中,厌学,爱发脾气,与同学关系紧张等现象。你说小明该怎样调节自己的情绪?请你出出主意。(此题答案就是调节情绪的几种方法)