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导本事才能立足社会,而舞蹈编导课程恰恰在塑造艺术人格、构建知识框架、激发创造性思维、全面提高个人素质上起着关键作用,它弥补了单一专业课程的不足,两者互相结合,相辅相成。:..、后屈、左侧屈、:两脚和肩同宽,两手臂置于身体两侧,身体重心放于整个脚掌,上体保持正直.(1)前屈:下颌回收,眼向下看.(2)后屈:下颌朝上,头后仰所达到极限.(3)左侧屈:头向左侧屈,左耳对肩部,右耳朝上.(4)右侧屈:头向右侧屈,右耳对肩部,:在练****的过程中做最大范围的运动,尽量拉伸颈部两侧的肌肉,:两脚和肩同宽,两手臂置于身体两侧,身体重心放于整个脚掌,,每次换方位的同时头部动作必须比身体慢启动,但要求比身体早到达,也就是我们常说头部旋转的留头,、迅速,、:两脚和肩同宽,两手臂置于身体两侧,身体重心放于整个脚掌,、沉肩:两肩同时在一个平面上下运动,:在提肩和沉肩时尽量做到极限,、:两脚和肩同宽,两手臂置于身体两侧,身体重心放于整个脚掌.(1)肩内收:单肩或双肩向内收含胸,尽量拉伸背部肌肉,身体重心不要从全脚掌转移到后脚跟.(2)肩外展:单肩或双肩外展收紧肩胛骨,:在做肩内收尽量往回收住力量,脊椎保持直立;在做肩外展动作时充分外展开胸部,不要出现塌腰的现象,:两脚和肩同宽,两手臂置于身体两侧,、沉肩、内收、外展四个方位的动作连接起来做纵向的360°绕环运动,先由前向后运动,再由后向前绕回原位[2].:..:两脚小八字站位,两手臂侧平举,,右手臂收屈到胸前,掌心面对身体,,:两脚小八字站位,两肩下沉,左手臂至胸前右手臂侧平举和地面处于平行位置,,右手从平行地面的侧平面位置向上运动贴近右耳至最高点收回至胸前,同时左手经过胯部划圆到达侧平面平行和地面向外远伸出去,结束时左手臂和右手臂的位置和开始位置相反,手臂做绕环运动[3].、有计划地进行,,应考虑学生的年龄、生理、,、优雅大方的姿态使舞者精神倍增,,指在训练课中,以身体练****为基本手段,,,同时在训练实践中也总结出许多好的训练方法和手段,提高了我国拉丁舞技术水平,虽然和世界水平有差距,但相信通过我们的不懈努力,我国终将成为拉丁舞强国.