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常发育。降低免疫功能:高强度的训练会给儿童少年的免疫功能带来破坏。(2)高强度的训练的确能在短时间提高儿童少年的运动员的运动成绩。但是,高强度专项化训练会使儿童少年运动员的运动潜力过早挖掘,昙花一现,严重影响其未来运动水平的提高,甚至导致运动生涯的过早结束。试述全程性多年训练的阶段划分及各阶段的主要训练任务。是指运动员从开始参加训练,经过系统培训,达到个人经济高峰,直到停止竞技训练活动的完整训练过程基础训练阶段2专项提高阶段3最佳竞技阶段4竞技保持阶段基础训练总任务是发展一般运动能力,首要的具体任务是发展运动员协调能力及基本运动技能,学****掌握多种运动项目基本技术,通过这些联系和参加初级比赛,培养运动员一般心理品质,并相应的发展基本运动素质在专项提高阶段和最佳竞技阶段要特别注意细致地安排负荷。负荷呈波浪形,有起有伏,有张有弛,保持明显的节奏,从而保证运动员能以充沛的精力和理想的竞技状态参加激烈的竞争,取得理想的成绩。竞技保持阶段主要任务:首先要努力保持和提高运动员心理稳定性,激励他们继续参加训练比赛力求创造优异成绩的进取动机,并应根据专项竞技需要安排相应的素质训练和技术训练,延缓运动员竞技能力的消退,力求获得局部提高,同时应加强训练理论的学****充分利用运动员丰富实践经验和所学理论知识,有效参加运动训练和竞赛,延长运动员竞技寿命试述技术训练过程中应该处理好哪些关系以及怎样处理好这些关系。运动技术训练的基本要求:1处理好基本技术与高难技术的关系。优秀的运动员都有扎实的基本技术2处理好特长技术与全面技术的关系。相互结合、互惠互利3处理好规范化与个体差异的关系。规范化是优秀运动员技术共同:..4处理好循序渐进和难点先行的关系。方法多变训练结果也许会更好5处理好合理内部机制与正确外部形态的关系。6抓好技术风格的培养。7处理好“学****因素与“训练”因素的关系。8改善基本结构,提高技术组合水平。9重视运动技术创新。试述运动员在比赛前和比赛中经常出现的心理现象以及克服情绪激动现象的方法。(1)运动员在比赛前及比赛中经常出现的心理现象有:心理紧张、心理胆怯、情绪消极、情绪激动、心理淡漠、盲目自信、注意力分散、心理焦虑等。(2)克服情绪激动的方法:第一,运动员产生情绪激动与运动员的训练水平、比赛经验有关,因此,应提高运动员的训练水平,丰富运动员的比赛经验,特别对少儿运动员或初次参加重要比赛的运动员更是如此。第二,运动员产生情绪激动也与运动员的个性特点有关,有的运动员个性倾向比较突出、易冲动,在赛前很容易激动,对这样的运动员要加强自我调节能力的训练。因此,在日常训练过程中,教练员要区别对待,根据运动员的不同个性特点,制订不同的训练方法与手段。第三,动机水平与运动员情绪密切相关。动机支配着行为,是直接推动运动员参加训练与比赛的内部动力。过高的动机水平会使运动员情绪激动,因此,在赛前,教练员有意识地控制好运动员的动机水平,使之处于一个适宜的中间水平。试述运动员体能及其构成,并举例说明某一运动项目运动员专项体能训练的特点。(1)运动员体能是指运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要组成部分。(2)运动员体能的发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。(3)体能训练特点包括以下几点:①结合专项;②身体形态特点;③机能特点;④素质特点。。:..以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动社会价值的体现1、激励人类的自我奋斗精神2、满足社会生活的观赏需要3、促进社会大众的体育参与4、显示国家和社会团体的综合实力5、促进社会和竞技的迅速发展6、排解社会成员的不良情绪结合某一运动项目论述教练员制定战术方案时应该注意的问题。答:(1)及时收集准确的情报。所谓“知己知彼,百战不殆”,就是通过获取情报来实现的,因此,情报在战术方案的制定过程中具有巨大的作用,制定战术方案应以准确的情报为基础。(2)处理好战略决策和战术决策的关系。战略决策是指对参加一次比赛的全局问题所进行的决策,而战术决策指对比赛中具体情况进行的决策,对于战略决策而言,战术决策是局部的,只有通过战术决策才能实现(3)考虑竞赛环境的影响。在制定战术方案时要考虑竞赛环境因素(场地器材条件、地理气候、裁判、观众等)(4)充分利用竞赛规则。任何战术的运用都要受到规则的制约,因此必须考虑规则因素。(5)计划性和可变性相结合。制定时,要考虑战术的针对性和实效性,考虑攻守转换的灵活性、运动员对方案的可接受性,是否有利于集体各个成员之间的协同性。二、案例题许多教练员经常运用沙盘对运动员进行战术训练。这些教练员是运用什么训练方法对运动员进行战术训练?这种训练方法的定义、分类和应用程序是什么?(1)这些教练员是运用模拟训练方法对运动员进行战术训练。(2)模拟训练法指在获得准确情报信息的基础上,通过与模仿重大比赛中主要对手的主要特征陪练人员的对练,及通过在与比赛条件:..的训练方法。模拟训练有两种分类。一种是依据被模拟系统将其分为比赛对手的模拟训练、比赛动作的模拟训练和比赛环境的模拟训练;另一种是将其分为静态模拟训练和动态模拟训练。当被模拟系统是一个相对静止的系统时,可采用静态模拟训练。比赛地域环境的模拟训练也属此列;当被模拟系统处于运动的变化过程中,且这种运动变化是以随机形式出现时,即可采用动态模拟训练。比赛对手的模拟训练属此列。(3)模拟训练方法的一般程序:模拟训练法一般按如下程序进行:明确被模拟对象,确定被模拟系统的边界,设置同态系统并进行相似分析,主练系统与同态系统一起练****在完成上述程序的过程中,要密切注意被模拟系统的变化情况,以便及时调整同态系统,从使两个系统能最大限度地保持相似。案例有些运动员在比赛前出现呼吸短促、心跳加快、四肢颤抖和尿频等情况。试诊断这些运动员出现的上述情况,分析这些运动员出现上述情况的原因、后果及其服务的方法(1)这些运动员出现上述情况属于心理过度紧张。(2)这些运动员出现心理过度紧张的主要原因是他们对比赛刺激因素及本人参赛条件做出了具有威胁性的评价,从而产生紧张的心理反应。(3)出现心理过度紧张必然使运动员心理活动失常,很难把注意力集中到比赛上去,对动作知觉和表象模糊不清,对教练员的布置与嘱咐听不进去,失去控制自己行动的能力等,这些必然影响到比赛的结果。(4)可以采用表象放松法、自我暗示放松法、阻断思维法、音乐调节法和排尿调节法克服运动员的心理过度紧张。案例分析题竞技场上,以弱胜强的场面不胜例举,其中战术运用得当是取胜的重要环节之一。从训练学角度,制订切合自身特点的战术方案需要:..战术方案制定基本内容:1战术任务和具体目标预测对手战术意图,包括进公寓防守以及心理等3确定战术原则4己方战术行动,包括具体任务分工据侧比赛过程中可能发生的情况及应变措施6适应竞赛环境措施7赛前战术安排对本方案的保密要求及赛前隐蔽工作制定战术方案注意事项:1及时收集准确情报处理好战略决策和战术决策关系3考虑竞赛环境影响4充分利用竞赛规则计划性与可变性相结合二、案例分析题某短跑运动员经过7年较系统的100米跑运动训练后,近几年的运动成绩一直进步很快,但是从2008年12月开始,其运动成绩不但停滞不前,而且还略有下降,直到2009年6月这种现象才消失,运动成绩才有了新的提高。试运用运动训练学理论诊断这种情况,并分析出现这种情况的原因。优秀运动员的多年训练过程,常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平后,出现竞技水平停滞不前,甚至略有下降的现象,运动训练学将其命名为高原现象导致高原现象出现的主要原因:随着运动员进入青春期,各胜利系统发育日益完善,遗传效应减慢或停滞,这是不依人们主观意志而转移的自然规律2由于多年由同一思路训练,对所采用的****惯性训练方法和手段高度适应,难以引起积极地适应性反应,训练的效应自然减弱训练不当,包括过度负荷,去不损伤及环境不良影响运动员由于训练以及经济,人际关系,自我发展等各方面的原因导致主观努力下下降某田径队的教练员为了提高运动员全身不同肌群的力量耐力,安排该队运动员每人依次连续完成俯卧撑10~15次、单杠引体向上8~12次、蹲跳10~20次、收腹两头起8~15次、背仰两头起6~10次、原地高抬腿30~60次、撑臂收腿5~10次和蛙跳10~13次的一组练****完成练****后休息1分钟,每人再依次完成一组上述练****请指出该教练员具体采用的是什么运动训练方法,试分析这种运动训练方法的应用特点及该训练安排的不足之处。答:该教练员采用了:运动训练中的循环训练法中的循环间歇训:..循环间歇训练方法:按照间歇训练法的要去,对各占各组之间的间歇时间作出特殊规定,以使机体处于不完全恢复状态下进行练****的方法循环间歇训练方法特点:将各种练****设置为若干个练****站,各练****站的负荷时间至少在30秒以上,站与站之间的间歇较不充分,循环组之间的间歇可以充分,可以补充分。循环间歇训练方法目的:有效提高运动员糖酵解系统及其与有氧代谢系统混合功能的能力,有效地提高糖酵解系统及其与有氧代谢系统混合功能下的速度耐力及力量耐力不足之处:本套练****有8站,没有说明,站与站之间间隔1分钟,组与组间隔5分钟,一共做几组没有定!田径,游泳等体能项目的训练中,教练员往往采用最大负荷量的训练方法,既能达到训练要求又能充分刺激运动员身体,使运动员的符合量达到最大,试论述教练员这样做的理论依据是什么。:在职研究生05-、传递体育文化为目的的教育过程,它是计划性、目的性、组织性比较强的体育教育活动。:..体育教学方法是在体育教学过程中,教师和学生为实现体育教学目的、完成体育教学任务而采取的不同层次的、教与学相互作用的活动方式的总称。。综合密度(也称一般密度)是指一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例。一节课中的各项活动有:教师指导(如讲解、示范、演示教具、纠正错误等),学生做练****相互观察与帮助,练****后必要的休息,组织措施(如整队、交换练****地点的调动队伍)等项。这些活动中某项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例,称为专项密度,如教师指导的密度、组织措施的密度等。运动密度(又称练****密度)是指一节课中,练****时间与实际上课的总时间的比例。。为了保证学校体育总目标的实现,首先应该达到以下效果目标:(1)增强学生体质,增进学生健康。(2)传授体育运动、卫生保健、健康生活知识、运动技能和健身方法,使学生具有一定的体育文化素养。(3)培养对体育的兴趣****惯和能力,为终身体育奠定基础。(4)促进学生个性全面发展,培养健全人格。(5)发展学生的运动才能,提高学生的运动技术水平。有条件的学校,还应该组织具有本校特色和传统的高水平运动队,一方面可以丰富校园文化生活,另一方面也可以为高一级的运动队或俱乐部输送后备人才。:是对学校体育锻炼客观规律的反映,是基本原则,促使课余体育锻炼顺利进行的保证。(1)自觉性原则。指出自学生内在的需要和自觉的行动。贯彻原则注意:①提高认识、明确目标。加强宣传教育和理论知识学****让学生明确,课余体育锻炼是他们的权利,也是义务。明确目标和最终目的。②培养兴趣、激发动机。兴趣是最好的老师。③加强指导,提高技能。是保持主导性和自觉性的重要条件。:..2)经常性原则。要坚持经常、不间断的进行体育锻炼。养成****惯,成为生活一部分。贯彻原则注意:①科学安排、加强计划。处理好锻炼和文化学****其他体育活动的关系。确保每天有一个小时以上的体育锻炼时间。②提高认识、坚定信心。提高学生对体育锻炼意义认识,明确短期和长期的目标,坚定信心。③科学锻炼、提高能力。科学安排锻炼时间、负荷、强度、合理休息和营养。3)差异性原则。指课余体育锻炼结合不同地区、学校、时期特点安排,做到因时、人、时制宜。贯彻原则注意:①因地制宜、合理规划。②因人制宜、适时调控。③统一要求、区别对待。(4)在体育锻炼中还应坚持:全民性原则、适量性原则、渐进性原则。体育原则具有相对的稳定性,。(1)体育课程内容选选择的标准:①应符合课程目标要求。②符合学生的兴趣与爱好需要。③适应学生的实际运动水平,使其通过努力能够完成。④与学校特点相知识,充分发挥学校体育课程现有资源的作用。⑤贴近学生生活,便于学生在学校、家庭和社会中运用。(2)体育课程内容的组织原则:①教学功能与育人功能相统一。②逻辑顺序与心理顺序相统一。论述中等教育阶段体育教学的主要特点和重点。(1)中等教育阶段学生身心发展的特点:中等教育包括普通高中、职业高中和各种各样的中等专业学校。这个阶段,学生的年龄一般为15~18岁,其身心发展已基本成熟。高中或中专生的身高、体重、身体结构和外部形态等方面已逐渐接近***。他们的神经系统已经发育完全,兴奋和抑制过程基本平衡。骨化过程已基本完成,肌肉力量明显增强,心血管系统和呼吸系统的发育也已经接近成熟。性机能的发育也已经基本成熟,男女生在体态上表现出明显的***差异。高中或中专生的智力发育已接近成熟。在感知和观察方面,他们:..维开始发展,具有较强的独立思考和分析问题的能力。由于自尊心的发展,他们的情感逐渐稳定而深厚,并且不轻易外露。这一阶段学生的意志表现出明显的目的性和自觉性,其自我意识的发展日趋成熟,自我教育更加自觉,并且能够对自我、对外界事物进行比较正确的评价。(2)中等教育阶段体育教学的主要特点:中等教育阶段的体育教学内容主要是各种各样的竞技、娱乐以及休闲等运动项目。这一时期,学生不仅要涉及各个运动项目的基本技术和比赛方法,而且还要对各运动项目的发展历史、比赛规则、比赛礼仪等深层次的体育文化内涵有所了解。这一阶段的体育教学,从形式上看更加多样化,如体育课有必修课和选修课两种形式,学生在内容的选择上则有了更大的空间和灵活性;从方法上看,无论是体育课还是课外体育活动,更多地是采用自学、同学间互帮互学和讨论式的方法,教师更多地是起一种引导、启发、帮助和管理的作用。(3)中等教育阶段体育教学的重点:中等教育阶段体育教学的重点是培养学生的各种体育能力,如自我锻炼能力、自我学****能力、运动能力等。要根据学生的体育兴趣和爱好,帮助他们掌握1~2个运动项目的运动技术、比赛规则以及训练方法等。同时,还要注意指导学生根据自己的条件,选择适合自己的锻炼项目,科学地锻炼身体。试述以探究活动为主的体育教学方法的特点和运用要求。(1)以探究活动为主体的体育教学方法的特点:在体育教学活动中,以探究活动为主的体育教学方法有发现法、小群体教学法等。以探究活动为主的这类教学方法的特点在于学生在探究解决认识任务过程中其独立性得到高度发挥,进而培养和发展了学生的探究能力和创新能力。(2)运用以探究活动为主的体育教学方法时,要遵循以下几点基本要求:①依据教材特点和学生实际,确定探究发现的课题和过程。:..利于学生进行探究发现的良好情景。试述体育教学目标的功能。体育教学目标具有