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快和苦痛。面对自然与社会,人不行能总是胜者,就像季节不会总是春天。我们应当让自己学会与自己的欢乐相处,让自己的心灵时时布满欢乐,就是自己要拥有一间常放开着的‘健身房’,经常走进去,为自己劳碌疲乏的心灵做做按摩,使心灵的各个零部件常常得到维护和保养。按摩的方法有许多种,最中要的是做到自我悦纳,正确地熟悉自己的特长和短处。对自己的特长能欣悦***,不妄自菲薄;对自己的短处能坦然自若,不讳疾忌医。对自己不提过分苛刻的要求,对自己犯的错误也能够平心静气地谅解。很多人的苦恼和苦痛,多半是对自己要求过高,对自己的缺点和错误又耿耿于怀。一个人能够放弃自己已经成为心理负担的所谓远大抱负,中止自己毫无结果而言的努力,重新设计自己的人生,才是真正的智者。而承受,是一种力度和气度;是一种坦然的接纳和始终糊涂的生命抱负;是为实现自我的一种磨练;是为寻求迸发所作的自我积蓄。心理学家有一句这样的惊世名言:人类好像是唯一能使自己变得神经不正常的动物,由于他们首先否认自己是动物的事实。这句话的意思是,人类为什么经常自我苦恼?由于我们经常为一个“做人”的大问题捆扰着、熬煎着。学会给心灵松绑,减轻这些负担,无疑是让心灵欢乐的又一条捷径。我们只是一个一般的生命,没有必要把自己高悬在半空之中。当感觉力不从心,无所适从的时候,就退一步看看。这时候,你会发觉,生命的花园里花团锦簇。这个时代比以往更看重个人的价值取向和人生奋斗的精神,每个人面前都隐伏着万千机遇,而最大的机遇却是洋溢于你生命中的乐观和高兴。“纵然是漂流四方,也要边走边唱。”自觉地享受着实在的生活,又被高远的希望所牵引,那该是如鸟在林的欢乐啊——全部的树木清风都适合你。我们的心灵是脆弱的,需要常常地鼓舞与抚慰,长长自我激励,自我表扬,会使自己的心灵欢乐无比。一个人只有时刻保持幸福欢乐的感觉,才会使自己更加喜爱生命,喜爱生活。只有欢乐、愉悦的心情,才是制造力和人生动力的源泉。只有不断给自己制造欢乐,与自己欢乐相处的人,才能远离苦痛与苦恼,才能拥有欢乐的人生。