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不管是学****跆拳道,还是生活学****中,困难障碍是免不了的,但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得,不过是坚持到底的结果。我也希望我的学****过程是一个诠释跆拳道精神的过程。 总的来说,跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基,在强身健体的同时更讲究感化人的心灵,它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的,促进身心健康的发展,陶冶情操,磨练意志不断使人超越平凡,追求卓越,让生命具有永恒的活力。我喜欢它。跆拳道心得体会2 社会实践是大学生在改革开放中走向社会的一个很重要的锻炼环节,也是教育与实践相结合的具体体现。当今社会的竞争是人才素质的竞争,随着人才被推向市场,大学生的自我优越感将逐渐消失,发展方向更加扑朔迷离。因此要适应时代的要求,不仅要具备丰富的专业知识和高超的业务水平,更必须具备一定的综合素质。 大学生参加实践活动,对德智体本身来说是课堂教育的延续。大学生积极参加社会实践,是高校思想政治教育的一条重要渠道,使他们按着现代社会的要求健康成长。当代大学生要成为现代化建设的有用人才,就不能闭门读书,而必须敞开大门,走向社会,与工农相结合,积极投身到改革的洪流中去。 社会实践是教育教学内容的重要组成部分,是巩固所学知识、吸收新知识、发展智能的重要途径,它不受教学大纲的限制,大学生可以在这个课堂里自由驰骋,发挥自己的才能,开创自己的基业,充分利用在校期间的以学****为主、学好和掌握科技知识的有力条件,在社会实践中磨炼自己,真正锻炼和提高自己的实际工作和适应能力。人类发展进入21世纪的脚步已经来到,科技的飞速发展和社会的不断进步给大学生提出了更高的要求,要适应新的市场经济对人才的需求,不仅要具备丰富的专业知识和高超的业务水平,还要具备一定的综合素质,除了要有较深厚的理论基础外,更需要具有实际工作能力和实际操作能力,所以只停留在书本上是远远不够的, 要求学生们具有较强的应用能力,实践活动则是达到这一目的的必由之路。现在许多在大学校建立的教学实践和社会实践体系,越来越成为整个在校学生学****和受教育过程的重要组成部分。 这个暑假,对于我个人来说不论在物质还是精神上都只有收获而几乎没有任何损失,虽然结果不甚满意。 无论如何,暑假的一切都已经成为过去,不可能再返回,唯独能做的最为有价值的事也只有为逝去的时间谱写一曲较为完整的墓志铭。 苍轩跆拳道馆,是我遇到的很不错的工作单位;苍轩跆拳道馆,是我人生中第一个职业提供者;苍轩跆拳道馆,是我人生中第一桶金的发给者?无论如何,对它我都应心存感激。 古语有云:三人行必有我师。古人皆是如此,何况生活在新时代的我。无论如何,左乐馆长都教会了我很多,包括跆拳道的专业知识,跆拳道的教学方式,工作的知识,人生的知识苍轩跆拳道馆更是带给了我很多初体验,时间流逝超所值。 又想回家又不想让自己的暑假闲着,于是我便答应了家里一位跆拳道教练的邀请,那就是到金泰跆拳道馆做助理教练。于是,回到家的第二天我便开始了我的暑假社会实践工作。 金泰跆拳道馆,位于贵州省黎平县体育局,建馆于20xx年5月1日,现已有两年多。在这两年期间我馆曾多次带领学员代表本县参加过县、州级比赛,并获得优秀的成绩,得到大家一致好评。曾多次应邀参加县文化表演,深受人们喜爱。我馆主要教授跆拳道,武术,拳击,女子防身术,散打,双节棍,跆拳道舞等。在建馆以前我就有跟总教练学****过,建馆后一直也在道观学****由于跆拳道舞和双节棍出色,收到总教练喜爱,从学校回来后就被他邀请来做助理教练。 实践内容和过程跆拳道是一门朝鲜格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打),“拳”(指用拳击打),“道”(指格斗的艺术和一种原理)。这个词顾名思义就是指:用手和腿进行格斗的艺术。跆拳道最注重的不是腿法的锻炼,而是礼仪。跆拳道的基本精神宗旨就是:“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。要求学员们在学****跆拳道的过程中首要注重自己的精神世界,内涵的提升,其次才到身体的锻炼以及技能的提高。 在跆拳道馆内,作为助理教练的我主要任务是教授跆拳道舞和双节棍,在总教练不忙的时候做辅助教授、接待咨询和新学员注册报名工作;在总教练忙的时候代其上课,主要教授基本跆拳道动作,跆拳道舞和双节棍。跆拳道心得体会3 城市学院跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名,这是跆拳道区别於其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。 这次训练则侧重对基本动作的训练: (1)前踢,主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时,前踢动作就变为前蹬动作,动作方法要点相同,只是脚的形状发生了变化。 (2)侧踢:侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。 (3)后踢:后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。 (4)下劈:劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。 (5)勾踢:摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。 (6)后旋踢:后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。 (7)横踢:横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。 (8)跳踢:指先跳起使身体腾空,然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法,是跆拳道高难技术动作,在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练****方法。 但在这次训练中可以看出会员在技术上有很多不足之处: 1、正踢要连贯,起腿和弹踢要一气呵成,才能有力量和速度。 2、横踢是最大的弱点,起腿时要夹腿,然后转脚送胯。 3、正踢腿时在脚到达最高点后要往前踢,而不是向下拍,这样没有一点力度。 4、双飞踢,首先要练****两腿加紧内扣交替弹跳,然后顺其自然双飞,最容易犯的错误是跳得很高,应该是在一条直线上往前。 5、彻底放松大腿:躺下脚向上,两手撑住腰,双腿左右抖动。小腿要先慢慢捏,然后用力捶打大腿小腿,每次训练完都要放松好。 总结:这次训练通过严格的体育锻炼不但使会员技术上有了一定的提高,而且能使精神上的修炼,战胜自我,克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点,培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚忍不拔,自强不息的意志品质。跆拳道心得体会4 一个月的跆拳道学****转眼已经结束。从刚开始的痛苦不堪,抱怨连连,到现在结束时的恋恋不舍。短短一个月的训练,让我们感慨万千。 在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学****跆拳道的时间并不长,但是在学****的过程中我学到了许多在其他科目学****的过程中学不到的非常重要的东西,如果有机会的话,我希望能够继续这方面的学****使自己学到更多的东西。 在学****过程中最初的体会就是,如果没有坚韧的意志,抱着三天打鱼两天晒网的心态是无论如何学不好这项运动的。因为跆拳道对于韧带要求极高,每天都需要我们压腿练****如若今天刚有成效,明天偷懒休息,那么之前的练****就会付之一炬。跆拳道学****的主要特点是以腿法为主,拳脚并用。跆拳道学****不仅能改善和增强体质,更能提高防身和自卫的能力。在跟随老师学****的过程中,我们不仅仅是学****跆拳道的基本招式,更多的是对于跆拳道这项运动及其精神的体会。 其次,跆拳道给人们留下的较深的印象是,跆拳道练****者无论在何种场合比赛之前始终要行礼鞠躬。这是因为跆拳道练****者始终把“礼”作为训练内容,强调“礼始礼终”,即练****活动都要从礼开始,以礼结束,。这项要求的目的在于:使跆拳道练****者在练****技术的同时,在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练****者养成发自内心的行礼****惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学****的作风,并培养其坚韧不拔的意识品质。 从最初的同手同脚,肢体不协调,到现在的整齐划一,信手拈来的完美弹踢;从刚开始的叫苦连天到现在的恋恋不舍。一个月的跆拳道训练给了我们太多的感触。我想没有这次机会,对于我们这群整天面对电脑的老师来说,也许永远不会想到去尝试这样一项充满力量的运动。 怀念,给此次画下完美的句号。希望以后我们还有机会穿上统一的道服,打出漂亮的拳脚。跆拳道心得体会5 今年寒假,作为体育大学生的我,为了更好的宣传全民健身运动,宣传我体院的综合实力。同时,也想通过亲身体验社会让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的韧性,更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用,自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践,找出自己的不足和差距所在。也为了更好的完成我院的社会实践。 我有序的安排了在假期实践的步骤。 首先,我实践的目标定位在我本专业上,因为我的专业是跆拳道,并且跆拳道在我的家乡没有多少人知道是什么样的运动项目。我想通过我的努力让家乡人民了解这一项体育运动。 其次,深入跆拳道馆实****对我的有利条件是,舒兰市刚刚有一家道馆开业。我并顺利的进入了舒兰市纤知跆拳道馆,做了一名实****教练。 在20xx年7月3日正式开始实****由一名大学生突然转变一名教练,身份的转变一时真有些不适应。毕竟读书十几年都是以学生身份出现,当教练还是第一次。 很快我就适应了身份的转变。但是,在教学中,在家长的咨询中,发现了很严重的问题。舒兰市的人民并不知道什么是跆拳道这项体育运动,更有甚者,都不知道跆拳道是什么。这在我心里有很大的打击,毕竟我的专业是跆拳道,更可怕的是我们国家提倡的全民健身运动如何来实现。 虽然很担心,但是我没有气馁,当有学员问我一些跆拳道的知识我都耐心的告诉他们,有家长来咨询,我都用心的讲解跆拳道是什么样的运动项目。在这样做的同时我深深的体会到我在学校所学的知识到社会中是多么的有用,是多么的宝贵。 为了更好的达到我实践的目的,宣传全民健身事业,让社会了解体育,让家乡人民了解跆拳道体育项目。我在教学中采用了在学校学到的,启发式教学,互动式教学,情景式教学。 例如;以往的教学过程中,在热身过环节都采用老套的跑步,高提膝等,天天如此学生都不爱做热身环节的运动,这样让我想起了学校的教学场景,我开始把学校的教学方法搬到道馆中,以游戏,做反应训练等,来代替以往的跑步,高提膝。同样起到了热身的效果,并且调动了堂的气分,提高了学生的学****兴趣。向这样的教学方法替换,在其他的教学过程中都很有效。并且效果非常的明显。也深受学生们的喜欢,这样好的效果是我万万没有想到的。后期了解到,以往的教练都是用的惯用的道馆式教学,枯燥无谓,使学生厌烦。通过这一点,我更感觉到我院的教学方法是科学的,有效的。