文档介绍:该【体育课教案模板 】是由【我行我素】上传分享,文档一共【4】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【体育课教案模板 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。体育课教案学校:昭君中学 班级:八年级人数:40 执教老师:李星教学 1、复****蹲踞式起跑,摆臂练****100米全程跑内容1、知识目标:通过本次课的教学,巩固同学们对快速跑技术动作1、技能目标:95%的学生能做到快速正确的起跑方式以正确摆臂教学 2、身心健康:发展学生下肢力量及快速反应能力,身体协调性,能在课堂中发展身心,快乐学目标****3、社会适应:在学****中,培养良好的团队协作能力,乐观开朗。课的重点、难点1、重点:保持正确的身体姿势,身体协调;2、难点:腿主动折叠前伸课的教学内容部分一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。开 3、提出本科教学内容与要求。始 4、安排见****生。部分时组织教法及教学措施间1、体委组织整队2、教师宣布本课内容,任务一、整队集合:四列横队。(图1)1分钟要求:快、静、齐。热身运动(1)徒手操1、头部运动(4X8拍)2、肩部运动(4X8拍)3、腹背运动(4X8拍)4、正压腿运动(4X8拍)准 5、手腕踝关节运动(4X8拍)备 6、整理运动部分1、带领学生做徒手操。2、纠正学生错误动作6分钟要求:精神饱满,队形整齐。动作到位,充分活动关节颈椎腰椎。徒手操队形:四列横队教学内容游戏:松鼠与大树目的:(男女各一组)“123”报数,报到2的充当松鼠,报到1和3的当大树,:1:只允许两棵“大树”和一只“松鼠”搭配 更换位置时不能和相邻的小组进行换位2:最后没有结成2棵“大树”和一只“松鼠”的组合则接受惩罚3:跑动时注意安全一、教师活动方法:1、事先分组,三人一组。二人扮大树,面向对方,伸出双手搭成一个小屋;一人扮松鼠,并蹲在小屋中间;没成对的学员或者培训师担任一个特殊的角色——魔鬼。2、培训师可以对大家进行发号施令,魔鬼的口令有三个:第一个口令:培训师喊“松鼠”,基大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;魔鬼就扮演8本松鼠并插到大树当中,落单的人出列关到一分部边,不得参与游戏。第二个口令:培训师喊“大钟分树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树,并圈住松鼠,魔鬼同时快速扮演大树,落单的人出列关到一边,不得参与游戏。第三个口令:培训师喊“地震”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人可以做松鼠,松鼠也可以做大树,魔鬼亦快速插入队伍当中,落单的人出列关到一边,表演一节目,然后落单的人继续充当魔鬼。一、蹲踞式起跑接加速跑1、复****蹲踞式起跑教师发令,学生复****上节课学的蹲踞式起跑接起跑后的加速跑 252、正确摆臂 分短跑摆臂的作用 钟一、摆臂的作用1、正确的摆臂动作,能保持身体在跑动中平衡。2、正确的摆臂动作,能加大摆动腿的摆幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量,对提高步长有着重要的作用。3、跑的过程中,身体、手臂和腿部动作是一个协调统一的整体,由于摆臂动作和腿部动作是同步进行的,因此,正确的摆臂动作可以提高步频。二、摆臂动作的要领1、摆臂的轴心:是以肩关节为轴心的。2、摆臂的方向:上臂带动前臂,屈肘前后摆动,前摆时手稍向内,后摆时肘关节稍向外。3、摆臂的幅度:前摆时手不超过人体中轴线和下颏水平位置,前摆结束时,肘关节角度为60-70度左右,后摆至身体处于垂直阶段时,由于肘关节放松,使大小臂的夹角自然增大为钝角(大约130度-150度左右)后摆结束时,肘关节角度约为90度。1、教师发令2、教师纠正学生动作3、教师示范4、教师进行评价和表扬二、学生活动1、学生听口令起跑2、认真观察老师所说的不规范的动作3、认真观察老师的正确动作4、练****起跑三、摆臂练****1、学****原地摆臂动作教师先从侧面、正面、背面三个方向作原地摆臂示范,并讲解动作要领和要求。(1)学生根据动作要求,自己做原地摆臂动作练****体会动作要领。(2)两人一组,一个作原地摆臂动作,另一人观察,相互评议和纠正。(3)集体按教师慢、中、快节拍信号作摆臂练****4)集体按教师从慢到快的节拍信号进行摆臂练****5)集体按教师慢-中-快、快-慢-快不同节奏的节拍信号进行摆臂练****练****要求:(1)强调以肩关节为轴进行摆动并要求放松,不要上下耸动。(2)初练时不宜追求用最快的速度进行练****2、跑进中进行摆臂练****1)大步走中进行摆臂练****2)由大步走过渡到漫跑中进行摆臂练****3)慢跑中进行摆臂练****4)从慢跑开始过渡到中速跑摆臂练****练****要求:(1)注意力应集中在正确摆臂技术上。(2)着重体会随着步幅和跑速的逐渐增加,摆臂的幅度和摆速也相应增加。一、素质练****1、蛙跳 42、俯卧撑 分钟1、课课练。2、小结讲评。结 3、小组长收回器材,师生再见。1束 分部 钟分1、在教师带领下做放运动。2、对本次课进行总结,并提出要求及期望。3、安排小组长收拾器材。场 场地:田径场地器 器材:口哨1个1、合理布置场地安全2、准备活动充分保障3、保护措施到位练****密度 强度平均心率最高心率材 预计全课45%内容主题70% 中100-115次/分110-120次/分