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8、每天晚饭前后和父母散散步,既锻炼了身体,呼吸了新鲜空气,又增进了沟通。真心的希望你们每个高中生都能将复****状态调整到最佳,高效率、高质量地完成自己的复****和预****计划!风雪再大,黄冈中学网校与你一起进步! 与初中相比,高中的学****有一些新的特点:①知识量大;②学科内容深,学科知识的抽象概括性强,需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律;③综合性、系统性强,要理解或解决一个问题,往往需要综合运用各学科知识。 高中生每天要学的内容很多,如果不分先后顺序和轻重缓急,就会手忙脚乱、丢三落四,本来能学好的东西也学不好,这就需要制定一个学****计划,每天运用计划促进学****目标的实现,磨炼意志力,养成良好的学********惯并且提高学****效率,减少时间浪费。 每个人的具体情况不同,学****计划也应该因人而异,但在制定计划时应注意以下几点: 黄金时间来记忆 首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆,提高效率。一般而言,早上6:00–7:00头脑清醒,记忆效果比较好,上午、下午都有课程安排学****比较紧张,中午休息30–50分钟可以缓解疲劳,以便下午有充沛的精力学****而每天如果不能保证7–8小时睡眠,记忆效果也会降低。 尊重自己生物钟 由于生理条件和生活环境****惯的不同,人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学****最佳时间在上午,有的人在下午,还有的同学感觉晚上学****效率最高。在了解了自己的最佳学****时段之后,按照它来安排自己的学****和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做,就会取得事半功倍的效果。 学****要有时间限制 为了提高效率,在制定计划时,要适当给自己“压力”,对每一科目的预****和复****要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确,有压力的学****可以使注意力高度集中,提高复****效率。同时,每学****完一部分时,都有一种轻松感、愉悦感,会更充满信心地复****下去。 对照计划反省 计划一旦制定,就要雷打不动地完成,如有完不成的,也应立即在次日加倍补上。如:反省自己,当天的计划完成了没有,明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做,既有约束力又有可操作性,每天都会感到在进步。一段时间后,还应该根据自己的学****情况,对计划做出进一步完善,使其更好地促进学****公开学****计划 少数高中生缺乏自我约束能力,这样的同学在制定学****计划后,最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用,也会起到一个强迫约束效果,当自己不能坚持时,马上就会想到:“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”,因此就能坚持到底,“无论如何,一定要坚持实行自己的计划”。 关于理科的复****与练****首先是公式,对公式要非常熟悉,公式中每个字母的含义,公式的推导,公式的使用对象,这些是很重要的,从现在开始,把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍,做题的时候强化这些公式的记忆与使用,做到看到题目就知道要用到什么公式,以及清楚公式中字母对应的数字,在平时做练****题时,就要要求自己写出题目已知什么,未知什么,求什么,相关公式,这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来,但自己必须清楚。 关于化学:把整本书的'所有化学方程式抄一遍到本子上,有时间就写一写,要能相当熟练的写出他们,记住并熟悉那几个特殊的,同时知道每个化学反应的现象,包括颜色,气味,形态等的变化,还有就是记住化学物的颜色,状态,气味,比如哪些物质是固体,白色沉淀有哪些。。 关于数学:整理方程,公式,不是整理出来就可以,主要是熟知如何使用他们,熟悉函数图像,能准确的画出图像,并灵活运用图像,有时不会计算画个图就能知道答案。关于物理:分类整理公式,熟悉并能运用,做题时要理解题目描述的过程。 科学的、实际的个人学****计划。一定能提高学****成绩 早上6点—8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学****的黄金时段。可安排对功课的全面复****早上8点—9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点—11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。 正午13点—14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午15点—16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚17点—18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学****语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。学****计划篇3 在制订自己的复****计划时,应该注意下面几个重要的问题(以高三阶段的总复****计划为例)。 第一个问题是:绝对不能与老师的复****计划相脱节,自行其事,自搞一套。一般负责高三教学的老师,都是挟数年、数十年教学经验的、对如何指导学生进行高考备战非常有心得的教师。这样的老师提出的复****计划,是绝对不能忽视的。你要做的是,针对自己的特殊情况加以调整。假如这一段知识是我掌握得不错、平时考试没什么问题的内容,我就少花些时间,完成老师布置的复****作业再稍看一下即可;那一段知识是我学得不太好、问题比较多的内容,我就多花些时间,在完成了老师留的内容之后再多看、多想上几遍,另外自己再找一些有关的'参考题目做上几遍,非把它弄扎实不可。我可以进行得比老师的计划略快一步,但绝不能比老师的计划慢。这一章是难点、重点,我可以在老师系统复****前先自己复****上一遍,然后再带着问题听老师的复****课。这些才是正当的、必要的调整。这些调整都是以绝对保证完成老师布置的复****任务为前提的。如果有可能,应该去和老师针对自己的情况谈一谈,听取老师的意见,这样制订出的计划就更万无一失。 第二个问题是:一定要注意复****计划的全面、周到。千万不要有的地方看得很细致,而有的地方只是走马观花,漏洞百出。这里又要提到注意第一点的重要。一般只要不和老师的复****脱节,是不会出现大的漏洞的。 第三个问题是:要注意进度的安排。应该要前紧后松,而不能前松后紧。因为随着日期的推移,人的疲劳度越来越深,效率会有所下降。在后面多留出时间来可以有利于随机应变、从容不迫、减少紧张、增强自信心,好处是不言而喻的。我的经验是:应该在高三第一学期内即粗略但周到地复****完第一遍,在一模之前,所有系统的复****应该已经全部结束。一模之后所要做的,应该只是查补细小的漏洞,调整心情、体力,调整状态,坚定信心。如果一模之后还要慌慌张张地看这儿看那儿,那么我可以断言他是没有希望发挥出好水平的。 第四个问题是:一定要把握好量,要给自己留有余地。要好好考虑自己订的计划的可行性。把几本书全背上几十遍固然是好,可是从体力、时间上来说根本不可能。要把有限的时间和力气花在刀刃上,要弄清楚哪儿是重点、哪儿是自己的弱点,花大力气在这上边。不管什么时候、不管多么紧张形势多么严重,都一定要给自己留休息、放松的时间。人不是机器、不能总紧崩着弦。半个月或一个月出去度个假、玩一玩是个好主意。适当的放松不仅不是浪费时间,反而是为了更好地利用时间,是提高效率的好方法。 注意到了上面提出的四点,你应该就可以订出比较完美可行的计划,从而做到合理地安排好复****时间。 学****计划篇4 一、指导思想: 以科教兴国战略为指导,深入贯彻落实德智体美劳全面发展精神,遵循燕山大学里仁学院学生管理制度,以“专业素质培养”为核心,以考研复****为重点,切实加大英语、数学学****力度。坚持“巩固,深化,提高,发展”的方针,切实提高英语、数学学****能力和时效性,协调生活学****时间。积极参加课内外活动,努力成为让老师家长满意的学生。 二、工作学****目标及要求: 春秋季学期挂科率为0;重大错误发案率为0;迟到率小于10%;缺勤率小于10%;挂科补过率为100%。 1、促进同学团结,做好班级工作。 2、大力提高英语、数学学****效率。