钉钉子的故事 图文（PPT）.ppt

文档介绍：人的身上有一宝,有时哭来有时笑;
笑一笑来十年少,胜过灵丹和妙药;
哭一哭来人自扰,烦恼痛苦甩不掉。
——情绪
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情绪与情绪管理概述
01
认识情绪及情绪的影响,了解什么是情绪管理

情绪概述→①理解情绪
命运的不可琢磨使得人们在日常的生活中,必然会遭遇得失、顺逆、美丑等各种情境,因而有时欣喜若狂,有时焦虑不安,有时孤独恐惧,有时满腔怒火,有时悲痛欲绝,有时舒适愉快等。
简单地说,我们可以认为:
情绪是对客观事物的一种主观感受。
真实情绪伴随生理和外在行为的变化。

情绪概述→①理解情绪
需要
认知
主观愿望
情绪

情绪概述→①理解情绪

情绪概述→②情绪的分类
爱
恶
欲
喜
怒
哀
惧
今人所分四类
古人七情
情绪无好坏之分,由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分,因此,一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果,将情绪划分为两大类:
积极情绪
消极情绪

情绪概述→②情绪的分类
负性情绪:压抑、生气、委屈、难过、苦恼、沮丧等。负性情绪并非一定都是消极的。负性情绪在一定的情境之中,也同样具有重要的作用。

情绪概述→③情绪的影响
积极的情绪可以提高人的免疫能力
笑一笑,十年少;愁一愁,白了头
美国作家卡森,曾患了一种致残的脊椎病,医生预言,他存活的可能性只有1/500。可是,卡森经常阅读幽默小说,看滑稽电影。每大笑一次,他就觉得病痛减轻很多,浑身舒服一阵,他坚持这种“笑疗”,病情逐渐好转,几年后竟然恢复了健康。

情绪概述→③情绪的影响
消极的情绪破坏人的身体健康
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾;
范进中举发疯;
林黛玉终日愁云笼罩,竟至郁郁而终。