文档介绍：我运动我健康我快乐
合作耐久跑教案
南通市小海中学张玉兰
课的
内容
1、舞龙
2、合作持绳跑
3、定时跑:男生五分钟,女生4分钟
4、组图慢跑
重点
1、掌握正确的呼吸方法
2、培养对耐久跑的兴趣
难点
“极点”现象的出现和克服
教学
目标
知识目标:掌握正确的跑步方法,合理分配体力。正确认识和理解耐久跑对人体形态和机能的影响。
技能目标:通过教学,学生能更进一步掌握耐久跑技术,达到跑动轻松自然、协调,中心平稳,呼吸有节奏,能合理的分配体力。使学生真正的发展身体素质,学到技术,提高运动成绩。用脉搏法测量心率,以此判断运动负荷的大小,在教师的指导下选择适合自己的锻炼目标。
情感目标:消除学生对耐久跑的心理障碍,激发学生学****兴趣,培养同学们克服困难,努力拼搏、勇敢顽强、团结协作的优良品质。
课序
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织
时间
激发兴趣
1、课堂常规。
教师集合整队,声音宏亮、精神饱满。
师生问好,语言亲切。
宣布本课内容,提出要求。
安排见****生。
教会学生测量脉搏的方法。
1、上课铃后学生迅速集合整队。
2、认真听讲,明确学****目标。
3、见****生能随堂听课根
据能力协助教师做好
辅助教学工作。
学生认真进行脉搏测
量,并记住所测数据。
四列横队,集合快、静、齐
×××××××
×××××××
○○○○○○○
○○○○○○○
☆
2分钟
2、热身游戏:
舞龙
语言提示游戏方法:在
拔河绳上均匀间隔一定的距离, “龙头”前由一人手持“彩珠”(红色软排)。裁判员发令后,由举“珠”者指挥“巨龙”时而抬头、时而低看、时而左旋、时而右倾……向前进走,似游龙在戏珠。
2、要求先原地舞龙,然后过渡到行进间慢跑舞,最后到行进间快速舞。以相互配合协调,整队动作变化多的队为胜。
1、各组在“龙珠”的指
引下,认真进行创编。
2、分组表演。
3、互评和教师评价想结
合,以配合协调、节奏
好,有表情的队为“最
神气的龙”。
组织:
四个小组同时进行练****然后小组展示。
7分钟
3、做好指导工作。
4、组织学生进行脉搏测量。
参与实践阶段
参与实践
阶段
1、一个都不能少(持绳慢跑)
1、要求学生体会耐久跑的呼吸节奏方法。
2、组织学生绕场慢跑。
3、与学生一起探讨耐久跑的呼吸方法。
4、组织学生进行脉搏测量。
1、认真听讲,了解练****方法。
2、积极动脑思考,探讨耐久跑的呼吸方法。
3、测量脉搏。
5
分钟
8分钟
2、爬山涉水(持绳过障碍)
1、讲解练****方法。
2、教师强调耐久跑的呼吸节奏方法。
3、组织学生进行脉搏测量。
4、安全提示。
1、认真听讲,了解练****方法。
2、在跑进中巩固提高耐久跑技术。
3、练****过程中注意安全。
4、测量脉搏
组织:
四路纵队。
要求:
绕过标志物,钻过栏架,跳过折叠的小海绵垫,跨过平躺的海绵垫。
3、与时间赛跑(持绳定时跑,男生5分钟,女生4分钟)。
1、组织学生探讨合作配合方法。
2、用语言、动作口号等形式激励学生努力拼搏,在学生出现“极点”现象时给与即时指导。
3、完成练****后,提示小组长组织大家测量心率,并即时给予肯定和鼓励,创造良好的学