文档介绍：小孩个子偏矮小、长不高怎么办?【孩子的身高】
当今看颜值的时代,长得好看有很大的优势;长得高同样能加很多分。孩子小的时候,亲戚朋友、邻居会拿孩子的身高说事;求学时,很多专业对身高有硬性要求;工作时,很多行业要求身高达到一定标准;择偶时,身高对选择另一半所占的比重越来越大,特别是现在的女孩子很多都要求男方先达到175CM身高,再考虑其它问题。
因此小孩个子偏矮小、长不高,家长不要忽视。对于孩子的身高,有的家长认为是命中注定,不可否认,孩子的身高很大一部分来自父母的遗传。但不代表就无法改变。后天的这些因素也同样重要:
1、营养:营养是人类赖以生存的物质基础,特别是人体两次生长发育的高峰期内,保证供给质优量足的营养,并使维生素和矿物质(钙、磷、锌等)平衡是非常重要的,营养要补充全面,各种营养均衡吸收,特别是钙,对骨骼的发育有很大作用。所以不要让孩子偏食。
2、运动:人体在充分运动之后,位于腰部与腿部末端之间的生长板就会受到刺激,这种刺激导致钙质吸收更强,进而促进骨骼发育生长,它与人体分泌的生长激素共同促进身体
的生长发育。孩子的运动应选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤等,对身高增长是不利的。
3、睡眠:正常情况下,生长激素的分泌有其昼夜节律性,即白天分泌较少,睡眠后分泌增多,青春期进入深睡,出现“慢波相”时,血液中生长激素的浓度迅速增高。因此,青春期保证充足的睡眠,对身体长高是有利的,也是十分必要的。
4、心理:研究发现,精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能,轻则影响身体发育,重则导致各种疾病。因此,忧伤和郁闷不仅会使青少年易患病,而且影响生长发育,甚至出现“未老先衰”的现象。
以上几个因素相辅相成,掌握好对孩子身高是有很大帮助的。然而现在很多孩子沉迷上网、打游戏,导致:
1、为玩游戏不好好吃饭,从而导致营养不良
2、沉迷游戏导致运动减少、甚至不运动
3、沉迷上网、打游戏,经常通宵,影响睡眠、内分泌
4、沉迷游戏角色,导致亲情淡漠、心理扭曲
孩子沉迷上网、打游戏也会导致弯腰驼背、视力减退、成绩下降……然而家长的说教似乎并不那么有用;打骂只会让孩子产逆反心理;完全屏蔽网络,也只会导致孩子知识面窄、与社会脱节,最终被淘汰……反而适当的游戏对孩子有益智作用;科学的上网可以让孩子学到互联网知识(毕竟互联网对我们影响越来越大,也造就了很多大佬,说不准您的孩子将来在互联网也有一番作为呢)以及从网上学到其它课外知识,扩展了孩子的视野,让孩子更博学……所以,网络不是洪水猛兽,关键在于用的人、用的度。
“会友助业“通过软件,控制孩子上网,预防孩子网瘾……还能节省家长的时间去做自己的事情、减少家长因孩子沉迷上网而唠叨的次数,以免影响与孩子的关系……让家长省时、省力、省心……
控制上网时间,让孩子劳逸结合
设置孩子什么时间可以上网,比如周六的上午9点到10点,下午的15点到17点,周日晚上的20点到21点。
设置孩子可以上网多长时间,比如周一可以上网3个小时,周二可以上网4个小时。
还可以设置每周的总时长。让孩子劳逸结合,有效抑制网瘾,也防止孩子因为久坐导致的弯腰驼背,视力减退等情况。
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