文档介绍：流行于大众人群之中,可以让迅速减掉多余
的脂肪,更可以让你享受更多的美味,相信三大
民间秘术可以为你带来美的丰收!
恒心、毅力
梨子、芹菜、鱼腥草、苦蒿
一、梨子减肥法一个月-10 斤
1、生吃梨
古人离别总会念起母亲一针一线用千万缕思念缝起的衣服,穿起的是思念
生吃梨子的减肥方法是:早上起床和一杯加
了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午
餐可按照自己的****惯吃,但只能吃 7 分饱,并且
,
然后喝一碗蔬菜汤。贴心提醒:三餐以外可千万
别吃零食!
渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
2、梨子拌芹菜
古人离别总会念起母亲一针一线用千万缕思念缝起的衣服,穿起的是思念
材料:梨两个,西芹 200 克,番茄一个做法:
1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中
15 分钟 2)番茄切成六瓣,排盘装饰 3)西芹洗净,
汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小
段 4)将梨和西芹沥干水分,加盐 1/3 茶匙,糖
1/3 茶匙和麻油 1 茶匙,调拌均匀后摆盘 5)黄芥
末 1/3 茶匙加水调匀,加沙拉酱 1 大匙拌匀,可
盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以
古人离别总会念起母亲一针一线用千万缕思念缝起的衣服,穿起的是思念
经常吃吃当素菜啊贴心提醒:姐妹用这个一个月
轻松减了 10 斤,而且是在她基数很小的情况下。
二、鱼腥草减肥法
材料:鱼腥草(干燥)75 克做法:用开水泡入
杯中,5 分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持
8 杯,两周以上,瘦身效果显著。
三、苦蒿减肥法
古人离别总会念起母亲一针一线用千万缕思念缝起的衣服,穿起的是思念
做法:在锅中加入 4 大碗水,放入 40 克苦
蒿,煮 10 分,晾 5 分后喝,一天三次,一次一
杯,也可当饮料随时喝。缺点:有点苦,但是减
肥嘛,牺牲点值得!贴心提醒:姐妹们有俩个月
瘦 17 斤的,有半个月瘦 7 斤的,也有一个月瘦
六斤的。药店也卖的,大家都可以尝试,千万要
吃的清淡点啊!
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