文档介绍：自尊女孩手册
倘若没有人对女孩子的能力表现出最初的信任,认为她值得得到爱、支持和关注,任何女孩子都不可能相信自己。
1. 帮助她相信自己
家长:
●信任和相信你的女儿——信任和相信她决断事情的能力、完成任务的能力、自己照顾自己的能力,以及当她足够大时负责任的能力。
●以她确信的方式向她表明你爱她、喜欢她。
●当心如下的想法:“我以前没有得到过或不需要他人帮助,她也一样。”她与你是不同的。而且,没有得到他人帮助的人常常将之说成“不需要他人帮助”,以掩饰自己的失望。
●除了亲吻、拥抱以外,爱可以通过其他多种姿态语言表现出来——比如,紧挨她坐着一起看书、阅读杂志或看电视,或者睡觉之前在她床上坐一会儿。
教师:
●老师不可能像父母那样爱班上的女孩子。但是,他们可以告诉她们,他们喜欢、认可并接受学生们的真实自我。
●找出你班上两三个显现出不自信征兆的女孩子,尽量定期与她们中的每一个人交谈,对其品质和能力做出有利的评价。
●给这些显现出不自信征兆的女孩子安排特别的任务,可以让她们觉得自己非常重要、受到关注、可靠和值得信赖。
2. 让她知道你理解她
家长:
●接受你女儿对世界的看法——她不一定要同意你的看法,你也不必同意她的看法。
●重视她的独特之处;告诉她你最欣赏、最珍爱她什么。
●探寻她行为背后可能的原因和情绪感受。
●复述她对你说的话,确保你正确理解了她的意思:“这么说,你希望我今晚呆在家里,因为我这周每天都工作到那么晚,你感到烦透了,是吗?”
●记住她的好恶。
●说出她对某件事情可能的感受:“你不想听我说这个,但是本月我确实没钱给你买新夹克。”
教师:
●有意识地发现学生作业的规律,这或许可以告诉你她选择做该作业的原因。
●鼓励女孩子多参与能够显示学生个人好恶的课堂练****并尽力记住她们的一些好恶倾向。
●对于那些特别难以对付的女孩子,列出除困难人格之外导致她们如此的四种可能原因。
●使用“印证性倾听”(reflective listening,指的是听者必须试着了解对方的感受和想法,然后用自己的话把对方的意图表达出来,并向对方求证。也有人将之译成反应式倾听。——译者注)的表述方式:“我刚才听你说你认为自己知道的东西不多,没法开始做作业,那么,让我们从你确定知道的东西开始吧。”
3. 认可她,即使你不喜欢她的所作所为
家长:
●在批评你女儿的某一具体行为前,先想想她的优点,这有助于你积极乐观地思考问题,并让批评明确具体。
●不要使用“好”或“坏”来评价她的行为,因为她会将此视为你对她的印象。取而代之,你可以谈论你喜欢或不喜欢她的哪些行为。
●“刚才,我发现你的行为……”,这样的表达方式可以使你对她的不认同仅限于她刚刚发生的行为。
●拿手或其他东西打她,会让她觉得你不喜欢她,进而可能认为自己不够好,不足以赢得你的欢心。
教师:
●找出每个学生身上让你喜欢的某个方面,这样可以使你更容易向她坦言:有问题的是她的行为而不是她这个人。
●详细描述违反规则的行为。避免使用“你如何如何”的第二人称表述。比如,说“我觉得你那样敲尺子让人心烦”,就比说“你真让人心烦”少了很多对个人的冒犯和挑衅。
4. 多赞赏孩子
家长:
●对女孩子说:“太好了”、“你真棒”、“干得不错”以及“谢谢,你真是帮了我大忙”。
●每日找出她身上的某个方面,至少关注和赞赏一次。
●赞赏女孩子的理由可以有很多,比如:女孩子的思维能力(做选择、出主意以及解决问题)、社交技能(乐于助人、体谅他人、与人分享和灵活应变)、身体运用能力(跑步、爬树、制作东西、运动),以及令人满意的成绩报告单和分数。
●赞赏要明确具体:赞赏她的所作所为,而不要笼而统之地夸奖她多么出色和聪明。
●即便能干的女孩子通常都很出色,她们付出的努力,也需要得到家长的认可。
教师:
●鼓励女孩子们互相评价和赞赏功课,使得赞赏并不总是只来自于有权威的人。
●帮助学生产生满意感:“当你完成之后,我希望你由衷地感到满意。
”
●每日找出学生身上的某个方面进行赞赏,包括她们的幽默感、交际能力和创造性。
●如果某个女孩子拒绝赞赏,对她大加赞赏不会有什么效果。可以选择一件你认为是她真正令人满意的事情,连续3周每天重复3遍,让她开始相信事情真的如此。
●当心:当众赞赏成功可能导致完美主义和对赞赏的依赖。
5. 抽时间陪伴她
家长:
●礼物不能替代你与她共处,不要试图以买礼物来补偿你不能和她在一起。
●花时间弄明白你女儿的所思所想,和她谈谈最近她都在做些什么。
●和她一起玩,看着她从事最喜欢的活动,或者你也加入进来,或者对她说:“当我洗车/给蔬菜去皮的时候,我喜欢你跟我