文档介绍：《失恋者食疗方案》
对象:失恋人群
目的:使失恋的人摆脱痛苦
方法和手段:食疗
预期效果:失恋的人没那么痛苦,摆脱痛苦的心情
   失恋中的女人,心就像漏了一个洞。胃会不顾一切的帮它去填那个洞,仿佛这样就可以帮助心去重温失去的满足感。直到心情愉快!
   失恋,不光剩下的是痛苦,还有成长,爱情是盲目的,失恋了,就该擦亮眼醒醒。重新面对生活,开心的度过。有人说:失恋,其实可以说是一种神经病,因为它不只使人思想行为错乱,更教人心为交痒。
  摆脱失恋的方法有很多,比如:一:暴饮暴食;二:借酒消愁;三:借人忘人;四:放肆大哭;五:疯狂的学****和工作;六:人前强颜欢笑,后人以泪洗面;七:旅行;八:休养生息;九:复仇;十:死性不改。(看电影、听歌、K歌、蹦迪等下),方法虽多。但我们应该选择一个适合自己的方法,就像第一个“暴饮暴食”,但是我们不需要那么无情的折磨自己,我们可以通过一个合理的食疗方案来解决。如下
  一、
  1,我们可以吃一些苦瓜,降火开胃;也可以吃一些甜食,甜食可以使人的心情变得好起来。有的人喜欢吃甜食,有的人不喜欢吃,那么也可以是一些辛辣的食物。首先,可以约上几个朋友去吃一餐火锅,点些辣椒菜,让人有种全身燃烧的感觉,还有的人说吃四川菜,越辣越好,全身一出汗,心情也会肯定好起来!吃辛辣的食物还是不错的选择,当觉得辣的时候就不会胡思乱想。
  2,失恋的人晚上睡觉一般都会失眠,在《食物能改变你的一生》一书(中国纺织出版社2003年10月出版,小雨编著)中介绍,可以治疗失眠的食物有:A巧克力豆;B薄荷(油炸或者生吃叶子);C鱼子酱;D俄勒刚香草;E罗勒。
  3,失恋了应该吃冰淇淋,真的!什么是伤心?什么是爱?都无所谓!尝下心凉透了的滋味吧!
  ,最好多吃些面食,面食是碱性的,可以综合体内的酸性物质,调节内分泌。心情不好可以吃出快乐!可调节心情的食物。
  ,可以选择一盘花生,一瓶二锅头。来一次“借酒消愁愁更愁”
  ***饭,喝一碗孟婆汤。(可以查一下有关孟婆汤的故事)
  二、
  失恋的时候可以选择吃下面的这些食物:
 A 深水鱼
   研究显示,住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,最主要的是,
 把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁
如碳酸锂的类似作用
B香蕉
  香蕉含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色***酸和维生B6的超级来源,这些都可帮助大脑制造血清素,减少忧郁。
C葡萄柚
   葡萄柚不但有浓郁的香味,更可以净化繁杂的思绪,提神醒脑。葡萄柚所含的高量维素C,不仅可以使身体有抵抗力,还可以抗压。最重要的是,在制造多巴***、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
D菜菠
  菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现,叶酸不足超过5个月的人会无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。
E 大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现,他们吃了大蒜丸之后,感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒.
F南瓜
  南瓜能制造好心情,是因为它们富含维生素B