文档介绍：预防流感几个建议
Few tips on flu prevention
三年级四班主题班会
议一议
感冒流感
≠
感冒和流感是同一种病吗?
感冒和一般流感的区别
症状
一般感冒
流感
发烧
患者一般很少发烧
80%的病患有发烧症状,一般体温高于38°C,持续3-4天
咳嗽
有粘液或粘痰的咳嗽.
干咳(无粘液)
疼痛
身体轻微疼痛
身体严重的疼痛,
鼻塞
有鼻塞现象,一周可消失.
没有鼻塞现象
畏寒发冷
一般不太感觉发冷
60% 的患者感觉发冷
打喷嚏
通常伴有打喷嚏的症状
在几天之内逐步加重
通常没有打喷嚏的症状
在3至6小时内突然发作. 高烧及疼痛.
头疼
头疼症状一般来说不太明显
80%的患者有头疼症状
嗓子疼
通常伴有喉咙痛的症状.
一般没有喉咙痛的症状
胸部不适
有轻微到中度的胸部不适症状
有严重的胸部不适症状
禽流感以传播快死亡率高称霸流感界
流感——一般秋冬季节是其高发期,所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起,甲型病毒经常发生抗原变异,传染性大,传播迅速,极易发生大范围流行。在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。
面对流感我们小朋友应该行动起来
主动出击
预防流感
自防自控
自爱自护
1 保持膳食平衡
《黄帝内经》里讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充.-----就医快线专家推荐。
2积极锻炼身体
1
适度运动,不主张出大汗
2
选择适合自己运动
3
运动后及时补充水分
4
运动要有计划性,持续性
到户外运动,注意空气指数
5
3 良好的睡眠
1
注意睡觉保暖
2
睡前不喝浓茶等物品
3
尽量在晚上11点睡觉
4 保持愉悦的心情
1
注意心情疏导
2
学会听音乐冥想
3
运动减压
5 充足的饮水
饮水是健康的关键,早在中国唐代就已经有人注意到饮水的好处,唐代的孙思邈真人着有一本《千金翼方》,在卷十三中,就有一卷叫”服水经”。所以我们应该重视饮水的健康法,千万不能掉以轻心。正确的饮水方法将能使百病消防,延年益寿