文档介绍：该【体内湿气重的5个典型征兆 】是由【泰山小桥流水】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【体内湿气重的5个典型征兆 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。体内湿气重的5个典型征兆中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。清早起床注5个细节,即可自测体内可否有湿气。比方厕时看便便,会刷牙时恶不恶心等等细节,都可自测体内可否有湿气。自测体内湿气一:起床时看感觉若是每日清早起床的时候感觉特别疲倦,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服同样,浑身不清爽,人也懒得动弹??那么能够必然你体内有湿了。自测体内湿气二:如厕时看大便清早方便后,能够察看一下大便。可否是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便察看马桶的,也能够察看手纸,正常的话一两张纸就够了,若是三五张纸频频擦也擦不净,也说明体内有湿了。其他,大便的颜色和形状也能够帮助判断体内可否有湿气。正常1/3__根源网络整理,仅作为学习参照的大即是金黄色香蕉形的,但现在极稀有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不可以形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。自测体内湿气三:洗漱时看舌苔“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是能够敏感地反应出我们身体情况的。刷牙前我们不如抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而滋润,舌面有一层舌苔,薄白而寂静,干湿适中,不滑不燥。若是舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。若是舌苔白厚,看起来滑而润湿,则说明体内有寒;若是舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;若是舌质赤红无苔,则说明体内已经热到必然的程度伤阴了。自测体内湿气四:刷牙恶不恶心看清早起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边老是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即便有吐痰,也可是体内有湿气的表现。2/3__根源网络整理,仅作为学习参照自测体内湿气五:小腿肚子发酸发沉清早起来感觉小腿肚子可否是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特点。中医提示:我们知道了怎样自测体内湿气,那么,怎样除掉体内湿气呢?专家指出,可点揉承山穴除掉体内湿气。3/3__根源网络整理,仅作为学习参照