简单几分钟 运动丰胸.doc

文档介绍：简单几分钟运动丰胸
随着社会经济的发展,瘦身美胸已经成为女性追求魔鬼身材的的一种手段,完美的胸部轮廓,坚挺傲人的双峰让越来越多的女性加入了丰胸的行列。有的女性盲目的使用丰胸产品,结果屡次失败。力动网小编在平日里搜集了一些瘦身美胸的方法,下面就分享给大家,下面是通过运动丰胸!有兴趣的女性可以一试!
运动丰胸
拍打操——促进血液循环、推脂
1、双手交替,由下往上针对胸部下侧、外下侧做拍、捧的动作。
2、拍打以拍出声响为主。并拍打至肌肤微红状。
3、换另一侧做同样的动作。
合十操——集中、托高胸型
1、双手掌合掌贴平,呈现合十状态。手臂要抬平,置于胸前。并使手臂与手掌保持垂直状态。
 
2、从胸前垂直慢慢移向头顶,再移回胸前。
 
3、再换成向左、向右平行移动。4、重复上、下、左、右移动,练****5分钟。
 
画圈操——集中、按摩吸收
 
1、一手置于头的后方。
 
2、另一手由外向内于胸部区域画圈按摩。重复画圈数次后,再换边做同样的动作。
碰肘操——紧实、集中
2、双手慢慢往内侧动作,直到手肘合并。重复练****10次。
本文首发于力动网健身博客 保留