文档介绍：心理健康教育入学培训
金秋十月,莘莘学子们带着或喜悦、或无奈的种种心态跨入大学校门,进入人生发展的新起点。大学生活无论在生活环境、学习要求、人际关系、管理制度等方面都与中学生活有极大差异。经过短暂的生活体验后,在新鲜感逐渐消褪后,各种各样的适应问题凸现出来。这些问题如果得不到及时的解决、疏通,积聚时间太久就会产生心理障碍。,%的人有不同程度的心理障碍。我们学校连续三年对入学新生进行心理测查,结果表明,将近20%的学生存在程度不同的心理问题。据统计,因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右。 因此,如何进行积极的自我心理调适,顺利渡过入
学适应期,意义重大。
一、保持心理健康的重要性 世界卫生组织断言:没有任何一种灾难比心理障碍给人带来的痛苦更深重。心理疾病给人的工作、学习、生活带来的影响远远大于普通感冒,但是因得感冒而就医者众多,而因心理疾病尤其是心理疾病早期去心理咨询的人就显得少而又少。 目前大多数人能认识到自已有心理问题,但想通过自己的意志力同心理问题抗争,没料到结果是越克服越厉害,越斗争越严重,导致严重影响了工作、学习和生活,最后不得不走进心理咨询室。 大多数家长认为孩子有思想问题,没有心理疾病的概念,因此反复开导,找亲朋好友好言相劝、引经据典、语重心长的做法给孩子增加了更多的困惑和心理负担。另外有些家长发现孩子有些异常,怀疑是病,但是他们把病与鬼神联系起来,认为“中了邪”,找巫医神汉,求神拜佛,在迷信的误区越陷越深。一些学生自己已经觉察到有了心理问题,请求家长带自己去心理咨询,有的家长讲:你有什么心理问题呀,是生活太好了没事闲的,有什么事,就跟你爸(妈)说,我就是心理医生。单位的领导对员工的异常表现不能正确识别,认为他们落后、不求进步,单独找其谈话、提醒,或请来家长,使员工更加痛苦。
有了心理疾病通过心理咨询、治疗就可以恢复心理健康状态,找回从前的自己。不但有心理问题的人需要心理咨询,健康的人群也需要心理咨询。其实心理咨询最大的功能就在于它有益于正常人的健康发展。心理咨询能给予正常的学生以启发和引导,满足他们的基本需要、社会需要与自我需要,促进他们自我了解,改善人际关系,学到建立充满信任的人际关系所需要掌握的技巧和方法,养成积极面对问题的态度,对自己充满信心,对生活充满希望。心理咨询能为学生找到解决心理问题的捷径,缩短情绪反映调节期,使他们能早日摆脱痛苦的阴影,以积极的心态投入学习和工作中。 特别提醒,并不是智商越高心理就越健康。心理咨
询师是社会中促进心理健康的有效资源,能够积极主
动走进心理咨询室这一行为本身就是促进心理健康的
有效行动。人人都有需要别人帮助的权利。看心理咨
询师是一种时尚,一种促进心理健康、心理保健的必
要手段和健康行为。 事实上,每个人,在不同阶段、不同层面、在遇到
不同的事件时都存在或多或少或轻或重的心理问题,
当你感到心情郁闷、焦虑、信心兴趣下降等不适或异
常表现时,应该果断大方地走进心理咨询室,去心理
咨询,就像得了感冒看内科医生一样自然。 定期或不定期心理咨询是一种健康行为,是一种时尚。
二、心理健康的标准 关于心理健康的标准,在目前世界上并没有统一。多数心理学专家认为,判断一个人的心理是否健康,是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。根据世界卫生组织对健康的定义,人的健康标准可概括为三条:躯体健康、心理(精神)健康和社会适应性良好。一个人只有同时具备了这三个条件,才称的上是完全健康的人。 身心素质—————————差——次品 科学文化素质————————差——废品 思想道德素质————————差——危险品
心理健康的标准应该包括: 1、智力正常 智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理辅导中,发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。 2、情绪稳定乐观 情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候,而是说他们的积极情绪多于消极情绪,而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。
3、人际关系和谐 人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人,能信任和尊重别人,设身处地地理解别人,能以恰当的方式让别人理解自己。因而,无论他或她在哪个单位,和本单位的同学、同事关系都很融洽;对父母和家庭其他成员很亲近。一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾,而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾,重新让别人理解自己。 4、行动自觉果断 这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性,