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间。适当降低学习的强度,适当延长学习休息间隔,充分发挥大脑潜在的自组织的特点和优势。3、调整身心状态,恢复精力和体力长达数月的紧张学习,使人身心疲惫。在考前最后一周应当注意身心的自我调整,除保证休息,改善营养外,还应当进行适当的运动和娱乐活动,以增强体能和放松过度紧张的精神状态。比如,每天安排半小时进行散步,抽出一小部分时间听听音乐,看看杂志等。但同时也应当避免进行大运动量和长时间的锻炼和娱乐。4、保持平常心,冷静地对待考试考研是本科毕业后的众多出路之一,研究生考试是对自己前一阶段复常心冷静地对待考试,充分运用自己的考试经验,发挥自己最好的知识水平。考研的整个过程对于每一位考生来说都是一笔宝贵的财富,在摘取胜利果实的时刻,平静的心态和丰收的硕果才是最大的享受。