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微量元素缺乏 食疗方案.doc

上传人:mh900965 2018/2/11 文件大小:25 KB

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文档介绍

文档介绍:微量元素缺乏食疗方案
含锌:虾蟹类海鲜类紫菜蝎子蛋黄动物瘦肉肝脏奶酪干奶制品燕麦片豆类蘑菇木耳瓜子类松子莲子黑芝麻榛子杏仁枣仁乌梅芹菜柿子
含钙:虾皮虾米芝麻酱芝麻发菜奶酪干全脂奶粉花椒海带话梅豆制品类木耳雪里红苔菜口蘑泥鳅紫菜
含铁:苔菜发菜紫菜莲藕黄花菜蘑菇类黑木耳豆腐皮腐竹豆类谷类鸡胸动物肝脏虾米芝麻葡萄干胡萝卜西红柿香蕉橄榄
含硒:鸡鸭肝面筋杏仁谷类奶酪干大豆制品沙丁鱼南瓜子肉类奶粉菠菜冬菇西红柿洋葱柑橘
含碘:海带紫菜赤豆蚕豆稻米玉米山药香菇黑木耳蛋类莲子黄花菜马铃薯