文档介绍：该【去雀斑的食疗方法 】是由【春天资料屋】上传分享，文档一共【4】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【去雀斑的食疗方法 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。第1页/总页数4页去雀斑的食疗方法导读:我根据大家的需要整理了一份关于《去雀斑的食疗方法》的内容,具体内容:脸上出现雀斑,美丽便离自己异常遥远。斑斑点点的颜容,让原有的自信不再。那么长雀斑吃什么好?接下来,我就和大家分享,希望对大家有帮助!一:薄片黄瓜粥将黄瓜洗净...脸上出现雀斑,美丽便离自己异常遥远。斑斑点点的颜容,让原有的自信不再。那么长雀斑吃什么好?接下来,我就和大家分享,希望对大家有帮助!一:薄片黄瓜粥将黄瓜洗净切成薄皮放入即将至稠的粥中,加入些许精盐食用。每日两次,长期坚持不仅能西红柿汁西红柿有着"维生素C仓库"的美称,每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,可有效抑制黑色素的形成,对雀斑的防治有着极好的效果。柠檬冰糖汁柠檬是爱美女性十分亲睐的水果之一,将它榨汁与冰糖饮用不仅聊可以美白皮肤,消除面部色斑,同时还可以防止皮肤血管老化,对女性的健康和美丽有极大的帮助。够消除脸上雀斑,还可让皮肤更加白净滑润,充满弹性。黑木耳红枣汤第2页/总页数4页将约30克的黑木耳和20克的红枣洗净,加入适量水煮沸熬成汤,每日早、晚餐后食用,可有效去除脸上雀斑,恢复健康容颜。二:百合粥原料:百合6克,粳米30克,白糖适量。做法:先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调味即可。功效:百合补脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚食之,可祛雀斑。淮杞椰子鸡汤原料:淮山药20克,枸杞子30克,椰子肉适量,仔鸡一只,生姜3片,精盐适量。做法:先将淮山药、枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,放入砂锅,加清水适量,武火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适量调味即可食之。功效:淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。金针云耳鱼头汤原料:金针菜15克,云耳10克,生姜3片,红枣5枚(去核),鳙鱼头(黑鲢)1个,精盐适量。做法:先将金针菜、云耳水发、洗净,鱼头一剖为二,洗净,下炒锅煎一下;三者放入砂锅,加入适量清水,在火上煲一个小时;最后用精盐调味,即可食用。第3页/总页数4页功效:金针菜、云耳,有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀作用;鳙鱼头补肾,两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。当归石决明羊肉汤原料:当归12克,石决明60克(锤碎),用纱布包好,红枣6枚(去核),生姜5片,羊肉300克,精盐适量。做法:当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅,加入适量清水,中火煲3个小时,用适量精盐调味即可食用。功效:当归养血,石决明清肝明目,羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽,减少色素沉着,祛雀斑、黄褐斑。胡同酒原料:珠儿粉15克,白芷10克,甘菊花10克,白果20枚,红枣15枚,猪胰1个,蜂蜜30克,酒酿15克。做法:先将珠儿粉研细,甘菊花去梗,白果去壳,红枣去核,猪胰洗净切成小块;再上药捣烂,与蜂蜜、酒酿搅匀,上笼蒸15分钟即成。功效:每日清晨饮用,治雀斑。三:1、富含维生素C的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。2、食物注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。第4页/总页数4页