几分钟搞定丰胸白领餐.docx

文档介绍：几分钟搞定丰胸白领餐
主餐:一莴苣沙拉
材料:结球莴苣1个,甜椒2个,色拉酱1包。
做法:
将莴苣与甜椒洗净后,用冷开水浸泡3分钟。滤干水分盛入盘中,食用时拌入色拉酱即可。替代晚餐。每日日常食用。
二芸豆生菜沙拉
材料:芸豆100克,杏仁50克,生菜1片,玉米粒适量,奶酪3块,沙拉酱2大匙
做法:芸豆泡一夜,用水煮软,将杏仁放在保险袋里,用擀面杖擀碎,把生菜洗净,撕成小块,放进盘子,把芸豆放和玉米粒,再放入几块奶酪,最后撒上杏仁碎,淋上沙拉酱。
配饮:一牛奶核桃
主料:核桃仁蜂蜜牛奶
辅料:无
做法:,放入牛奶中搅匀。;,调好后,加热煮沸即可。;
二酪梨苹果丰胸汁
主料:半个酪梨、1个苹果、脱脂牛奶250ml和少许白砂糖。
做法:把酪梨的果肉挖出来切小块,苹果去皮切小块和牛奶一起放入榨汁机,加入少许白砂糖搅拌。充分榨汁之后,用一层纱布过滤一下得到丰胸营养汁。
另外,专家建议,食谱丰胸见效比较小,所以对于那些想要增大很多的MM,可以吃摩泰泰国原产野生葛根粉,简单方便实效型强。当然平时还是要注意身体的调养,做到不熬夜,少吃刺激性食物,保持愉快的心情。