自我规划5步方法.ppt

文档介绍：自我规划5步方法
严众开
说明
职业生涯规划的研究和指导需要有心理学、社会学方面的知识和训练。
一个有基本人文素养的人,做职业生涯规划,则可使用简便易行的方法。
5步法——是依托“归零思维模式”——对自己发问,并一一作答的一种简单方法。
自我规划需要回答的5个问题
1、我是谁?
2、我想做什么?
3、我会做什么?
4、环境条件支持或允许我做什么?
5、我的事业与家庭生活规划是什么?
回答5个问题后
寻找5 个答案最大共同点,
在共同点中——
职业生涯规划自然凸现出来。
步骤一:准备阶段
取5张白纸
1支铅笔
1块橡皮
在每张纸上分别写上以上5个问题。
然后静心、独立、仔细思考5问题——
步骤二:回答问题——从“我是谁?”开始
回答要点:
面对自己,真实写下每一个想到的答案。
写完了,再想想有否遗漏?
确实没有了——
按照重要性进行排序。
回答:我想做什么?
将思绪回溯到孩童时代
从人生初次萌生第一个想干什么开始
随着年龄增长,回忆自己真实向往过想做的事。
一一记录下来
想想有无遗漏?确实没有?
从最向往的事开始排序。
回答:我能干什么?
把能证明自己的能力;
和自认为可以开发的潜在能力一一列出来。
确实没有遗漏?
从最强最优势的能力开始排序。
回答:环境条件支持或允许我做什么?
回答时稍做分析:
环境条件——包括本家、本单位、本市、本省、本国、国外,从小到大,只要自己认为有可能借助的环境,都考虑在内;
认真想想可能获得什么支持?
一一写下,确实没有遗漏?
按重要性排序
步骤三:寻找职业方向
按照前4个问题,将4张纸一字排开;
认真比较1-4答案;
将内容相同或相近答案用一条横线连接起来;
几条连线中,不与其它连线相交,处在最上的连线,就是自己的职业生涯方向。