1 / 3
文档名称:

孕妇饮食禁忌若干条.doc

格式:doc   大小:27KB   页数:3页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

孕妇饮食禁忌若干条.doc

上传人:mh900965 2018/2/22 文件大小:27 KB

下载得到文件列表

孕妇饮食禁忌若干条.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍:孕妇夏天适合吃什么水果
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。
其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。

但是,像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。
山楂对子宫有一定的收缩作用,有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿,吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血,还应该少吃石榴和杏。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,一天最好不超过500克。
患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。
任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同,热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起腹泻,也会影响怀孕的状况,应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
相关链接:
夏秋季节天气炎热干燥,各种新鲜水果开始大量上市,正是孕妇们预备大快朵颐地给肚子里的宝宝补充维生素的时候。但民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭,弄孕妇们很困惑,妊娠期间到底哪些水果可以吃,哪些水果不宜多吃?
对一般健康孕妇而言,除了过敏外,没有哪一种水果是绝对禁忌的,但水果的属性有寒热之分,孕妇的体质也各有不同,因此,孕妇们应尽量选择性味比较平和,不寒不热的水果进食,这样才能有利于妊娠过程的母婴健康。
譬如说,怀孕早期,胎儿着床尚不稳定,假如进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,轻易造成孕妇泄泻,诱发子宫收缩,引起流产,非凡是体质虚寒、有过流产史的妇女应引起注重;而妊娠中后期,孕妇往往体质偏热,阴血不足,如过多食用性温的水果,像荔枝、芒果、龙眼等,轻易产生便秘、咽痛、湿疹等症状,甚至引起胎动不安。
专家提示,女性在妊娠期间,孕妇应摄入足够的营养,补充人体所需的各种蛋白质,但是如果不当饮食,反而会对自己或者胎儿产生不良影响、甚至会引起流产。
下面介绍几种孕妇不宜吃的食物:
1、螃蟹:
味道鲜

最近更新

2025年度出租车公司车辆配件供应合同 9页

地球观测技术的创新与应用-第1篇-全面剖析 24页

2025年度出国劳务人员回国安置及就业服务合同.. 8页

2025年度净水器智能控制系统研发与采购合同 8页

2025年度冷藏车租赁与冷链仓储管理合作协议 9页

2025年度农贸市场农产品溯源体系建设承包协议.. 9页

鼻腔鼻窦造釉细胞瘤 19页

2025年度农村鱼塘承包合同最长期限水产养殖产.. 8页

2025年度农村自建房屋买卖合同暨宅基地使用权.. 8页

绩效评估方法的创新与实践-全面剖析 31页

2025年度农村水井承包合同与农村水利信息化建.. 9页

2025年度农村房屋赠与及农村电商培训项目合作.. 9页

2025年度农村房屋产权置换合同 9页

2025年度农村建设用地租赁与电子商务产业园建.. 9页

2025年度农村宅基地使用权转让合同书 8页

2025年度农村土地租赁合同范本——农村土地经.. 8页

2025年度农村土地流转与农业生态循环农业合作.. 8页

2025年度农村土地占用农业废弃物无害化处理合.. 9页

2025年度农村住房贷款合同电子版 8页

2025年度农家乐房屋租赁与田园风光摄影租赁服.. 9页

专题03实际问题与二元一次方程组(六大题型).. 44页

广东省广州市白云区钟落潭2024-2025学年九年级.. 23页

2025年江西省南昌市心远中学中考数学零模试卷.. 26页

奢侈品专柜装修合同样本 9页

2025年整体家居项目建议书 70页

2025年平衡机项目建议书 50页

2025年控制器及引爆、爆炸器合作协议书 55页

2025年搅墨棒项目合作计划书 55页

2025年护具合作协议书 46页

2025年工业VOC治理系统项目发展计划 46页