预防高原反应.doc

文档介绍：如何减轻高原反应
2011-05-21 17:36:09来自: 拉萨央金客栈
在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。
建议选带以下药品:
提醒:单一强调中药功效或是西药作用都是不可取的,配备药品时应注意中西结合。
中药及营养素类:
景天红花胶囊—预防高原反应
去高原前7-10天开始服用,到高原后继续服用,效果不错,淘宝店有售(亲身实践)
银杏叶片/胶囊—抗心肌缺血
党参—益气
西洋参--滋阴补气, 宁神益智,清热生津, 降火消暑
维生素类
西药类:头痛药
感冒药
晕车药
消化药如吗丁啉
消炎药如诺***沙星
止吐药如维生素B6
硝苯地平——治疗高山肺水肿。
地塞米松——治疗高山脑水肿。
乙酰唑***——预防高原反应,加快适应。
乙酰唑***至高原前3天开始服用,每天两次,每次半片。连服7天。这个方案是国际上通行的药物预防高山病的方法。
认识高原病:
1,急性高山病
最常发生在进入海拔3300米以上高原的第一、二天,尤其是第一天的起初6-9个小时。
识别要点:头痛,加上以下任一症状:全身疲乏无力,头昏眼花,失眠,恶心和呕吐。
2,高原肺水肿
未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。
识别要点:出现以下情况中两项以上者:休息状态下呼吸困难,咳嗽,虚弱且活动量明显减少,前胸有堵塞感,皮肤苍白且发绀,心率增快。
3,高山脑水肿
未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。
识别要点:有急性高山病的症状,无法走直线,出现精神异常。
4,慢性高原病
指对高原环境已经适应了一段时间后,又重新出现对高原环境的不适应。
识别要点:乏力,头痛,头晕,发绀,运动时缺乏耐力等。
注意事项:
阶梯上升
防寒保暖
忌烟酒
低盐饮食
少食多餐
高碳水化合物食物
少运动
充足睡眠
海拔地区健身登山一样能陶冶情操和锻炼身体。
要多食蔬菜,水果等富含维他命的食物
不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担
多饮水,水分补充合理与否,以尿量充分、尿液清澈为准
别随便兴奋,兴奋会加大人体对氧