文档介绍：标准体重计算方法
一种伪科学的理论认为,女性的标准体重是:身高(厘米)-110=标准体重(公斤)。
例如,一个身高110厘米的女子,她的标准体重应为 110 (厘米)-110= 0(公斤)。例如,一个身高120厘米的女子,她的标准体重应为 120 (厘米)-110= 10(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过标准体重15%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦。
一般认为,男性的标准体重是:身高(厘米)-105= 标准体重(公斤)。在身高110厘米的情况下,男子的标准体重应为同等身高的女子的两倍。
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重8%者为偏重,超过20%以上者为肥胖,低于10%者为偏瘦,低于20%者为消瘦。[1]
2世卫计量方法
世界卫生组织推荐的计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%
根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥。在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念,如果要求自己太多,往往造成影响心理层面的不良效果。
依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
3其他标准体重计算方法
1. 计算方法一
体质指数=体重(公斤)除身高(米)的平方 kg/m2
算式写法: BMI = 体重/ (身高)²
正常体重: 体重指数= 18 - 25
超重: 体重指数= 25 - 30
轻度肥胖: 体重指数> 30
中度肥胖: 体重指数> 35
重度肥胖:体重指数> 40
2. 计算方法二
标准体重=身高(m)×身高(m)×22
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
3. 计算方法三
标准体重(kg)=身高(cm)-105
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
注意:上述计算方法只适用于成年人。对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。
=(身高cm×-110)×
4标准体重对照表
下述表格仅仅对亚洲人士体型,仅做参考。上下10%均为正常。
男子标准体重对照表(公斤,厘米)
年龄|身高
152
156
160
164
168
172
176
180
184
188
19
50
52
52
54
56
58
61
64
67
70
21
51
53
54
55
57
60
62
65
69
72
23
52
53
55
56
58
60
63
66
70
73
25
52