文档介绍：心理品质培养:不良情绪的调节
年级:初中一年级
人物:刘娜张燕妈妈老师
事件:考试后,刘娜成绩不太理想又被妈妈吵,心情不太好。
解决办法:
1、合理发泄
2、转移注意力
3、角色互换
演员表
白小涵—刘娜
王雅清—张燕
孔得华—妈妈
孔得华—老师
旁白(考试结束后,刘娜成绩不理想,心情不太好。刘娜回到家,神情漠然。坐在椅子上闭着眼睛。此时妈妈回来了。一向脾气很温和的妈妈不知道是怎么了。冲着刘娜就嚷)
妈妈:你呆坐那干什么?作业写完了吗?
刘娜:(猛然站起来、怯怯地)写完了
妈妈:写完了,怎么不去复****就知道玩,你看看人家魏杰学****多用功!你再看看你?!
刘娜:我是我。她是她。干嘛怎么总是让我和她比?你让她当你的女儿呗!
妈妈:(用手指着女儿)啊-长这么大,什么都不会,就学会顶嘴了,翅膀硬了是不是?
(刘娜狠狠地瞪着妈妈,用手臂挡着额头跑出家。并狠狠地摔上了门)。出去,出去就别回来!!!现在这孩子真是难管!!!(边走边取下胳膊上的挂包,走出视线)
【合理发泄】
刘娜来到一个无人的角落,大声地哭了起来。好像要把所有的委屈和烦恼全部排出体外,哭了很久很久。慢慢刘娜止住了哭泣。心情突然觉得畅快了很多。刚刚所有的不愉快全随泪水消失在空中。刘娜自言自语“哭出来感觉好多了”。接着开始欣赏周围的风景---
【转移注意力】
(刘娜刚到院里,碰到了同班同学张燕)
张燕:嗨,刘娜
刘娜:哦
张燕:你怎么啦?看你的脸色不太好啊
刘娜:-(眼睛有点湿润)-----
张燕:你现在有事吗?
刘娜:没什么事。怎么了
张燕:这样吧,我有两张电影票。是个喜剧,据说挺搞笑的。你没什么事的话就和我一块去看吧。,我也正想找个人陪我呢。好吧?
刘娜:(迟疑了一下)恩。那好吧。
(接着张燕挽着刘娜的手臂走去)
第二幕
( 两人手拉手走来,有说有笑。)
张燕:孙俪演的太好玩了。哈哈
刘娜:就是,还有曾志伟演的曹操,太搞笑了
(两人一起笑)
刘娜:谢谢你张燕,我的心情现在好多了。
张燕:没什么的,谁都有心情不好的时候。我们只要把注意力转移一下,逛逛街,玩一会,或者看电影,过了那段时间就OK了。
刘娜:谢谢。我也该回家了、再见
张燕:再见
【角色互换】
(刘娜从家里跑出来,正漫无目地的走。遇见了正在散步的老师)
老师:刘娜
刘娜:唉,老师好!
老师:好。眼睛怎么啦?(很关切地看着刘娜)
刘娜:(不好意思地转了一下脸,勉强笑了笑)没什么,老师
老师:哦,那好,我正好散步,愿意和我一起走走吗?
(小娜,看了看老师,点了点头,两人一起走)
老师:妈妈下班了吗?
刘娜:(闷闷地)下班了,刚回来
老师:哦,你是从家里出来的?
刘娜:(不作声)点点头。
老师:谁惹我们的漂亮班花生气了?
(刘娜不说话,不好意思笑笑。擦了擦眼睛。)
(老师和刘娜一起走到椅子旁边,老师坐下,拍拍旁边的位置,示意刘娜坐下)
老师:愿意和我聊聊吗?刚刚是不是发生了什么事?
刘娜:----老师,我觉得很委屈
老师:哦,是吗?
刘娜:本来这次的成绩不是太理想,心里不好受。我自己也在做反省。
老师:恩。很好
刘娜:妈妈回来后,原想和妈妈交流一下我下一步的学****计划,也想得到妈妈的支持和鼓励。可是,没想到