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组织情境下的压力管理
阿尔法男DE危机
人们把在群体中游刃有余、一切尽在掌握之中的“老大型”男性，称为“阿尔法男”。
据统计，全国8年来共有72名亿万富翁死亡，其中17名死于自杀、19名积疾早逝。这些身为企业高管的富翁中，死于疾病的平均年龄在48岁，而所患疾病中多数为心血管疾病和癌症。
研究表明：“阿尔法男”们为了在追求异性、金钱和权力时占据绝对主导位置，付出了极大代价，他们表面上看似轻松，其实内心很可能已经被压力、焦虑折磨得近乎崩溃。 而要保持在社会阶层中的较高位置，其实会使人的压力达到顶点。
什么是压力
早晨上班， 你经常乘坐的那路 公交车迟迟不来
A：继续等待，可以等到车，但也可能会迟到
面临选择
避免迟到，坐出租车，但要付出额外费用
你面临 的选择
选择总是伴随着内在的心理冲突，给个人带来压力感受。
专员
部门主管
面临改变
面临选择
压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受
面临改变
事件的不确定状态 忐忑不安
压力是对未知事件悲观解释的结果
中午到我办公室来，谈谈你的工作。
工作表现出色得到上级赞许
增加责任或提高薪酬
工作出了差错要挨批？
压力
你已经连续不断地工作了8个
小时，真想立刻就下班回家休息。
但是，领导突然给您临时安排了
一项工作任务，你不能走。
于是，你感到心烦、不满、压
力重重……
压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭（burnout）
burnout
日复一日持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情、耐心和工作动力，最严重的情况下就会出现心理衰竭。
心理衰竭状态的人，就像一个不断往外倒水的杯子……
心理衰竭最容易出现于需要更多感情投入、与直接帮助人有关的职业当中，如医疗、教育、服务、警察等。