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演讲人姓名
在我国，意外伤害已成为0至14岁少年儿童的第一位死因，且发生率正呈上升态势。因此，作为培养、教育、监护少年儿童健康成长的学校和体育教师，应使青少年学生牢固树立自救与互救的现代急救意识，并把相应的急救技能传授给学生。
其主要任务是预防和治疗运动中的损伤，研究运动损伤的发生原因、发病规律、预防措施和现场急救处理等。
运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。
第一节 运动损伤概论
运动损伤的分类
按伤后皮肤或粘膜完整分：
（开放性损伤 、闭合性损伤 ）
按伤后病程的阶段分：
（急性损伤、慢性损伤 ）
按受伤的组织结构分：
（肌肉损伤、肌腱损伤 、内脏损伤等）
按损伤的轻重程度分：
（轻伤 、中等伤 、重伤 ）
思想麻痹大意；
运动前准备活动不充分 ；
运动情绪低下或恐惧，以及过分紧张；
内容组合不科学，方法不合理等；
场地或器械因素；
自然环境以及运动服装不合要求等。
运动损伤的原因
运动损伤的发生规律
其潜在因素为：
其一、运动项目及其技战术动作对人体的特殊要求；
其二、人体自身某些部位在运动中所表现出的解剖生理弱点。
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加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力。
加强安全教育，克服麻痹思想，提高预防意识；
认真做好准备活动，对可能发生运动损伤的环节和易伤部位，要及时做好预防措施；
合理组织安排锻炼，合理安排运动量，防止局部运动器官负担过重；
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运动损伤的预防
急救是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。其目的是保护伤病员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤病员痛苦、预防并发症，并为伤病员的转运和进一步治疗创造条件。
急救时必须抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。
其次，急救必须分秒必争，力求迅速、准确、有效，做到快救、快送医院处理。
第二节 运动损伤的急救
急救的意义、原则和注意事项
运动损伤的急救方法
出血和止血
出血的分类
根据损伤血管的种类，出血可分为：动脉出血 、静脉出血 、毛细血管出血 。
根据受伤出血的流向可分为：外出血 、内出血 。由于内出血不易发现，容易发展成大出血，故危险性很大。
冷敷法：
加压包扎止血法：
抬高伤肢法：
屈肢加压止血法：
止血法