文档介绍：关于身心健康关系及重要性的讲座 2016-10-1
一、身心疾病的关系
培训内容围绕健康的概念、心理健康概念、心理健康的重要性、心理健康体检概念、心理健康体检的迫切性和必要性(结合团体单位客户),结合适当案例。
大家都是医务人员,身体健康的重要性,生病后的状态,对人的影响,以及体检的重要性,大家比我明白。今天想跟大家聊的话题是,真正的健康,它包括身体健康、心理健康、社会适应性良好,这才是真正意义上的健康,对吗?这三方面,哪方面有问题,我们都不能说这个人是健康的。
什么是心理健康呢?从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:
①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。
④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。
那么这三方面又是怎样的关系呢,假如我们有生活、工作和学习等方面的困惑,情绪,不能及时的表达,解决,是不是情绪就会升级,假如我们自己不够自信,人际关系不和谐,是不是是不是我们的社会适应性就不够好,这样的状态长此以往,是不是也会产生情绪,情绪没有是党的表达,也会升级,当然我们也因为常常压抑自己的情绪,而感觉不到情绪的存在,但是有一天,情绪的张力过大时,就会爆发,或者因为不敢表达情绪,而以一些变形的方式来表达,生病就是其中之一,结果,不良情绪长期的存在,让我们的身体受到了影响,或者不舒服,出现亚健康状态,这里发沉,那里酸痛,日久了就会出现一些疾病,大家可以关注一些,高血
压患者,大多数是容易压抑情绪的人,而糖尿病则多事焦虑情绪较重者,过度压抑,最典型的后果,免疫功能下降,癌症出现。
而生病后,有人开始焦虑,有的人开始抑郁,着急,不接受现实,因为影响到个人价值感、尊严,以及与家庭、子女、同事、朋友的关系等方面,不仅加重疾病,而且出现心理问题,所以说,心理疾病可以导致生理疾病,生理疾病有活引起心理疾病,生理疾病和心理疾病还会影响人际关系,使其社会适应性下降,所以说,生理疾病、心理疾病、社会适应型相互影响,同等重要。