克服手机依赖,不做低头族.ppt

文档介绍：克服手机依赖,不做“低头族”
主讲:班主任
课件提供:院心理健康教育中心提供
短片观赏
《离了手机活得了吗?》
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讨论
看了短片之后,你有怎样的感受?
你身旁有类似的现象吗?
这个短片给我们什么警示?
你是低头族吗?
其实,这叫“手机依赖症”
【现象解析】
手机依赖是指将手机(短信息)作为其人际互动主要手段的群体所存在的强烈的、持续的需求感和依赖感的心理行为。
如何程度加重,以致影响正常学习工作,且不能自我控制、无法摆脱时,可称为“手机依赖症”。
俗称“低头族”
测一测你是否有手机依赖?
如果以下情况符合你的话,打钩:
你是否总是把手机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情?
当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看一下手机是否有未接电话?
你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声,当做自己的手机在响。
接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?
,不时拿出手机看看?
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、收不到讯号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来?
、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?
小结论
如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的,那么你很可能有很强的手机依赖。
手机依赖症的危害!!

手机依赖症的危害!!
:近视、散光、视网膜脱离等
手机依赖症的危害!!
:低头沉迷在网络世界的这类人,无形中减少了与人交流的次数,增加了内心孤独感,减少了个人存在的价值感,从而降低幸福指数