文档介绍：时间管理 TIME MANAGEMENT
——计划与合理安排
年薪
每天价值
每小时价值
每分钟价值
2万
3万
4万
5万
6万
8万
10万
20万
60万
80
120
160
200
240
320
400
800
2400
10
15
20
25
30
40
50
100
300
时间价值分析
你每分钟的价值是多少呢?
1-20岁、60-80岁——忽略不计,余40年!
项目每天耗时 40年耗时结余
睡眠 8小时
一日三餐
交通 20年
电话 1小时
看电视、上网 3小时 5年
看报、聊天 3小时 5年
刷牙、洗脸、洗澡 1小时
休假、闹情绪、身体不适 2小时 年
我们只有3年的时间去创造价值,我们如何管理它?
平均 80 岁寿命
一寸光阴一寸金
一、时间管理使我们,"做我们希望做的事"
在工作中,更有效利用时间.
在有限的时间里做更多的工作.
平衡花费在工作中的时间,留出更多的时间给我们自己和家人.
成为时间的主宰,使生活感到轻松.
二、时间管理使我们,"避免做我们不希望做的事"
减少可能被浪费的时间.
避免忘记去做重要的事.
避免仓促上阵,失去主动.
避免因迟到而失信于人.
避免天天在时间的压力下度过人生.
有效时间管理的好处
三、时间管理不是去管理时间,而是自我管理
抛弃陋习
引进新的工作方式和生活习惯
制定目标
妥善计划及分配时间
权衡轻重、权力下放
自我约束、持之以恒
速度与效果并重
减少紧张与焦虑
有效时间管理的好处
时间杀手
Time Killers
早上起床,临出门发现要带的几本重要的书、文件不见了,于是一阵翻箱倒柜,导致迟到……
到了教室本来的比较早,本想先看一下昨天的笔记,结果发现领桌在讨论你最喜欢的游戏……
正在埋头看书,电话响了/QQ、微信、短信……
到了放学时间,发现作业没有写完,打算收拾东西回家再写……
正在完成第二天作业,好朋友邀请参加晚间聚餐……
等吃饭回来,一看12点了,算了算了,上床睡觉吧明天再说……
这就是你们的一天吗?
影响时间效率的因素
人们一般每8分钟会受到1次打扰,每小时大约7次,或者说每天50-60 次。
每天自学1小时,7小时一周,365小时一年,一个人可以像全日制学生一样学习,3-5 年就可以成为专家。
影响时间效率的因素
创造时间
Making Time