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10、学习有哪些方法？
《道德与法治》七上知识点 答：（1）学习时要专注。（2）学会合理安排学习时间（ 3）学会劳逸结合，张弛有度。（4）在
学习中要善于思考，敢于质疑
单元一：走进中学 11、学习的秘籍有哪些？
1、初中生心理上的最大特点是什么？ 答：（1）学习有法，必然要付出艰辛与汗水。（2）学习有法，贵在坚持。（3）学习有法，但无
答：处于半成熟期，像个小大人，心理上称之为“心理断乳期” 。 定法（ 4）学无定法，贵在得法。
2、为什么说中学时期是人生发展的“黄金期”？ 12、怎样正确理解学习压力？
答：（1）中学时期，人的生理开始出现显著变化，身高和体重迅速增长，大脑发育日趋完善； 答：（1）适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极，提高注意力和学
（2）心理上：个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成； 习效率。 （2）过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学的正常发挥，危
（3）在新的环境中学习、生活，要积极融入新的环境，收获新的体验，过快乐而充实的中学 害身心健康。（3）学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们
生活； 失去动力，止步不前。
（4）中学时期是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。 13、导致学习压力过大的原因有哪些？
3、我们应该从哪些方面来设计自己的成长新方案？ 答：自身方面的因素，如患得患失、期望值过高、准备不充分等；
答：（1）学会学习；（2）养成良好的道德品质；（3）关注自我身心健康；（4）勇于创新，勤于 外在方面的因素，如课业负担过得、父母期望值过高、学习竞争激烈等。
实践。 14、如何缓解学习压力？（如何克服考试焦虑）
有时他人评价比自我评价更客观、更全面。 答：(1)学会学习，变压力为动力(2)积极调整好自己的心态，要树立正确的考试观念。 (3)增
4、情绪的最基本类型有哪些？答：喜、怒、哀、惧是最基本的情绪类型。 强自身实力，做好充分的学习准备。 。(4)可以通过各种方式如体育锻炼来缓解压力。
5、中学生的情绪有何特点？出现这些特点的原因可能有哪些？ 15、怎样实现亲子和谐？
答：中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。 答：（1）学会理解父母（2）学会向父母表达：（3）学会必要的让步和道歉；（4）孝敬父母
6、为什么说不同的情绪对人有不同的影响？ 16、我们为什么要孝敬父母？
答：精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素，当人处于积极的情绪状 答：（1）父母不仅赋予我们生命，而且哺育我们成长，教我们做人，理应受到我们的尊敬。 （2）
态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率；反之，长期处于愤怒、忧愁、焦虑等 孝敬父母是全人类共同崇尚的美德，更是中华民族的传统美德。 （3）孝敬父母是子女对父母应
消极情绪状态的人，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自 尽的道德义务、法律义务。
制力。 可见， 积极情绪与消极情绪对人的身体健康、 智力发展、 学习效率有着完全不同的作用。 17、我们怎样孝敬父母？
7、我们可以通过哪些方法调节和控制自己的情绪？ 答：①体贴父母的辛劳， 帮父母做力所能及的家务事； ②关心父母的健康，③了解父母的心意，
答：转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识以及具有幽默感等方法。 ④听取父母的教诲⑤分担父母的忧虑，⑥不向父母提过分的要求；等等。
18、怎样学会与老师沟通？
答：（1）尊重老师、理解老师。尊重老师，这是师生交往的起点。做到尊重老师的人格；尊重、
单元二：享受学习 理解老师的劳动。
8、学习对人类文明发展有什么作用？ （2）坦诚交流。作为学生，如果对老师有意见或者建议，可以通过合适的方式向老师提出，
答：①学习，是人类文明发展的动力。②人类文明的延续和发展，通过代代传递，学习传承， 坦诚地表达自己的观点。 （3）关心老师
才有了人类文明的延续和发展。③当今世界，文化软实力成为综合国力和国际竞争力的核心因 19、向老师提意见应注意什么？
素。④一个国家、一个民族，只有加强学习，开拓创新，才能跟上时代的步伐，迎接时代的挑 答：（1）把握时机； （2）语气平和； （3）坦诚相待； （4）注意方式。
战。 20、为什么生活需要友谊？
9、学习对个人成长进步有什么作用？ 答：（1）进入中学，友谊成为我们特别渴求的一种心理需要，是我们健康成长中不可缺少的精
答：①学习是个人成长进步的阶梯，是个体生存发展的必要条件。②学习能帮助我们开阔视野， 神营养。
陶冶情操，修身养性。③社会的发展进步离不开学习，个人的成长进步也离不开学习。④学习 （2）真诚的友谊可以帮助我们排解生活中的烦恼和忧愁，分享幸福与欢乐，在互帮互助的过
是每一个公民的责任。 程中共渡难关、共同成长、共同进步，我们彼此之间的友谊也同时得到了升华。
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21、怎样寻找好朋友？ （1）自信是发自内心的自我肯定和自我激励。（2）自信对于人生具有积极意义。 （3）自信不
答：（1）善交益友。①人人都希望自己能结交到对自己有帮助的益友。②交友要交正直、诚实 仅能给人力量，而且能给人带来快乐。
守信、见多识广的朋友，这样的朋友能坦诚相待，彼此宽容，帮助自己上进。 31、怎样做一个自信的人？
（2）乐交需要你的朋友。①我们交友不能只是从自己的需要、利益出发。②伸出我们的关爱 （1）要善于发现自我，正确评价自我。 （2）要克服自卑或自负心理，有意识地树立自己的自
之手，和需要我们关爱的人交朋友，在那里也可以开出友谊的花朵。 信心（3）自信心是成功的产儿，追求成功的记录。
22、我们应该怎样做才能使友谊长存？ 32、自卑、自负与自信的区别与联系。
答：（1）尊重维系友谊。（2）交流创造友谊（3）用关爱传递友谊。（4）以宽容维护友谊。 自卑 自负 自信
（5）赞扬和鼓励增进友谊。
在现实生活中常常表现为对自
23、合理竞争与不合理竞争分别是怎样的？ 自信的人能够实事求是地
己的能力或品质评价过低， 轻视 过高地估计了自己，认
答：（1）合理竞争就是立足于自己的特长和优点，按照平等、公平、诚实、守信的原则来实现 看待自己，既能看到自己
区别 自己或看不起自己，即使自己可 为自己非常了不起，自
自己的目标。（2）有些不合理竞争是通过压制、打击、败坏他人声誉来突出自己，达到个人的 的优点，也能看到自己的
以，做得很好，但也不敢尝试， 己是完美的人
目的。所以不合理的竞争不仅违反道德，严重的甚至会触犯法律。 缺点
担心失去他人的尊重。
24、合理竞争有什么积极意义？
答：只有通过合理的竞争，才能使团队保持生机和活力，充分表现出团队精神，有利于团体凝 联系 自卑和自负的根源都在于不能正确地认识和评价自己，是自信的误区
聚力的形成和团体整体能力的提升；有利于开发每个人的潜能，展现个人的自我价值，更有利
33、怎样培养自立的能力？
于促进个人的成长。