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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》
中小学教师心理健康教育问答
1．什么是完整的健康观？心理健康在人的全面发展中占有什么样的地位？
答：完整的健康应当包括身体、心理和社会适应三方面的完满状态。具体地说：
（1）没有器质性或功能异常；（ 2）没有主观不适的感觉；（ 3）没有社会公认
的不健康行为。以后又有人从社会适应的角度加上一项道德上的完满， 即四个完
满。
素质教育是全面提高学生素质的教育， 在学生诸育发展中，良好的心理健康素质
是使个性能够得到全面、和谐发展的先决条件。对学生德、智、体、美的全面发
展具有重要的作用： 心理健康是德育的基础。 心理健康使智育质量提高。 心理健
康能提高体育水平。
2．了解心理健康的含义与标准，对照自测量表进行自我检测，得出计算结果和
存在问题。
答：心理健康指的是人的一种心理功能状态，即能够使人们具备的全部心理潜能
都得到充分发挥的理想状态。
心理健康常用的判断标准主要有以下几种：统计测量标准；临床病理标准；社会
适应标准；个性发展标准；
以上各种不同的判断标准在应用时有不同的适用条件。
3．为什么在学校里适合使用心理健康教育的提法，而不适合用心理卫生工作的
提法？
答：在学校心理卫生工作深入开展的过程中， 产生了心理健康教育这一新的提法，
而且有逐步取代心理卫生工作的趋势。 其原因主要有以下几点； 第一， 用心理健
康教育代替心理卫生工作， 从工作性质上明确了这项工作的教育属性， 这样便于
广大教育工作者接受和参与； 第二， 采用心理健康教育的提法， 有助于从行政管
理权限上明确了教育行政部门的职责， 既然属于教育工作， 教育行政部门理应负
起管理和领导的责任； 第三， 采用心理健康教育的提法， 有助于工作内容与形式 : .
先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹
的调整，使之更适合学校教育的特点与要求。实践证明，采用心理健康教育的提
法对各方面都是比较有利的。
4．教师中存在的心理健康问题主要表现在哪几方面？
答：（ 1）职业适应性差；（ 2）因各种认知偏差造成的态度偏差：知觉误差；理
解误差；社会认知偏差； （3）情绪不稳定，自制力差；（ 4）人格缺陷与人系关
系紧张。
5．教师心理健康与学生心理健康之间的关系怎样？
答：当前教育实践中的大量事例说明， 教师的心理健康与学生的心理健康之间存
在着十分密切的关联， 在许多情况下， 教师的心理健康水平会直接决定学生的心
理健康水平。
具体表现有以下几方面： 教师不健康的心态可能直接导致学生的心理障碍； 教
师不健康的心态会影响正常的师生关系；教师不健康的心态会影响学生的学习态
度和生活态度
6．心理压力的来源及分类。
答：心理压力的产生是内外环境不协调的结果或表现，是外部要求或期望水平超
过现有能力时的一种心理感受。
心理压力来源大致可分为内部和外部两类： 外部压力主要来自工作环境， 生活条
件的突然变化， 人际交往中的矛盾冲突和各种意外打击与挫折等。 内部压力主要
来自过高的自我期待、过强的心理冲突和不够健康的心理状态等。
。
答：心理应对是个体为了摆脱心理压力或心理挫折的消极影响所作出的适应性反
应或心理调节。
心理应对的类型：第一个角度是从自觉性的水平看，可以分为自发的应对和
自觉的应对两种。 第二个角度是从应对方式的效果看， 可以分为积极的和消极的
两类。
8．怎样确立科学的学生观和发展观、形成合理的教育质量观、树立正确的人才
观和评价观？
答：确立科学的学生观和发展观应做到以下几点： （1）尊重学生人格（ 2）尊重
学生的主体地位（ 3）尊重学生的差异性。教师最重要的才能就是善于发现和培 : .
学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎
养学生的长处。
形成合理的教育质量观应重点抓住以下几点：（1）教育的文化功能（ 2）教育的
经济功能（ 3）教育的政治功能（ 4）教育的社会功能（ 5）教育的发展功能。教
育应该使学生全面、充分、和谐的发展，应能帮助他们学会做人、学会交往、学
会生存、学会竞争、学会生活、学会适应、学会关心、学会合作、学会学习、学
会创作， 反映教育质量的指标， 应该是学生的个性的全面发展和各项素质的全面
提高。
树立正确的人才观和评价观应从以下几方面着手：（1）树立人才多元化的观
念，克服单纯以"分"取人的倾向（2）树立培养创造型人才的观念，克服以"老实、
听话"来评价学生的倾向（3）树立全面发展与个性发展相统一的人才观，克服"
门门优秀"、"一刀切"的评价倾向。
9．以教育为"事业"与以教育为"职业"，这两种不同工作态度的区别表现在哪些
方面？如何通过有效的自我调节来改善自己的工作态度？
答：区别表现在：（1）报负水平和心理感受不同 2 主体性水平不同 3。意志品
质不同4。心境不同 5。责任感不同 6。自我发展的水平不同。
可通过以下方法来调节自己的工作态度： 1。培养工作兴趣 2。增强自我效能感 3。
使工作内容丰富化 4。要有一颗平常心。
10．结合自己的体会，谈谈影响人们情绪的因素有哪些？
答：（1）情感是由外部的刺激情境引起的，但不是简单的直接反应（ 2）情感是
对主客体之间关系的反应， 而不是对客观事物的直接反应， 凡是符合人的需要或
能够满足人的某些需要的实物， 就会引起人们的积极的情感， 凡是不符合或妨碍
人们某些需要的事物，就会引起消极的情感。（ 3）情感的产生与认知因素有十
分密切的关联。
11．什么是教师的积极情感？教师的积极情感应如何合理表达？怎样培养教师的
积极情感？
答：教师的积极情感包括以下几个方面：（ 1）对职业的热爱所形成的事业心和
使命感（ 2）师爱（ 3）对知识和真理的追求（ 4）对高尚道德的崇尚（ 5）能够
保持积极乐观，相对稳定的情绪。
积极情感的合理表达应注意以下几点： （1）使用积极的语言，鼓励学生（ 2）充 : .
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备
分发挥表情的作用（3）用动作表达积极情感（4）多种沟通手段的综合运用。
积极情感的培养应努力做到：（1）树立明确的职业理想（ 2）不断增强职业荣誉
感（ 3）在育人成才的过程中体验成就感（ 4）在创造性劳动中体验自我价值感。
12．什么是教师的消极情感？为什么要调控教师的情感？情感调控的方式有哪
些？
答：教师的消极情感是指对于提高活动效率、增进身心健康具有消极作用的情感。
要调控教师的情感是因为：（1）防止干扰教学过程，降低教学效果（ 2）在人际
交往中控制消极情感的影响，促进人际关系的改善（3）克制或合理渲泄不良的
情感，促进身心健康。
情感调节的方式主要有：（1）知足常乐（2）换一个角度看问题（3）心理换位
（4）转移认知对象（5）合理渲泄（ 6）升华调控（7）自我安慰（8）一笑了之
（9）快乐作业。
13．怎样理解 "性格决定命运"这句话？
答：（1）性格与教育效果：教学除了是一门科学技术之外，还是一门艺术。这
门艺术的感染力、影响力，是来源于教师自身的人格（ 2）性格与人际交往：教
师一言一行、师生之间的交往、教师对待学生的态度、教师之间的交往、上下级
之间的交往都会对教师的工作成效产生影响（ 3）性格与个人发展：我们要把握
自己的命运， 必要把握自己的性格， 若要谋求更好的前途， 首先要完善自己的性
格（4）性格与身心健康：一个人的性格是否良好，是心理问题发生的重要因素。
因此，关注自己的心理健康应从关注自己的性格入手。
？为什么要重视性格的自我完善与
调节？如何进行性格的自我完善与调节？
答： 性格的自我完善与调节的基本含义是一方面指肯定自己性格良好的一面，
并使其充分发扬， 另一方面是指认识到自己性格的弱点， 并有意识地加以克服或
改变。
重视性格的自我完善与调节是因为性格的自我调节的水平标志了一个人心理成
熟水平，完善性格是一个人终身的课题。
性格的自我完善与调节可以通过下列途径： （！）读书明理，增强自我完善的方 : .
不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
向性（2）内省慎独，加强自我修养的自觉性（ 3）虚心求教，严于律已（ 4）实
践锻炼，磨炼性格。
15．"期望效应"说明了一个什么道理？成功教育对我们有哪些启示？
答："期望效应"说明了教师在教育教学活动中，对学生的态度会对学生的成长和
发展产生极其深刻的影响。
成功教育告诉我们： （1）教师对学生要有积极的期望和要求（ 2）要多方面为学
生创造成功的机会，调动学生主动参与的积极性（3）合理运用鼓励性评价，增
强他们的成功体验（4）成功教育最大的成功之处，在于它改变了学生的消极的
自我观念和自我形象，使他们恢复自己的自尊心，增强了自信心，树立了积极的
理想目标，有了为实现理想的而奋斗的勇气和力量。
16．近年来，人们对学习过程的理解发生了哪些变化？现代教师应树立什么样的
教学观？影响学生活动的因素有哪些？
答：表现在以下几方面：（1）不再是单纯传授知识的过程，而是学习者全面发
展的过程 （2）学习的主要任务不仅是掌握有限的知识， 更要掌握学习的方法 （3）
不再以学科体系为中心，而以人的发展为中心
教师应树立教师不仅要教学生学会， 而是应该教学生会学， 教师不仅要教学生想
什么，而是应该教学生怎么去想， 教师不是把知识硬灌到学生头脑中， 而是要努
力把学生的头脑中的潜能、才能开发出来，不能用同样的模子去扣不同的学生。
影响学生学习活动的因素有内因和外因。 内因包括智力因素和非智力因素。 外因
主要是教学环境，包括教学模式、课堂气氛、师生关系。
17．如何在课堂中培养学生的创新意识与创造力？如何培养学生的创造人格？
答：培养学生创造力的主要方式有： （1）充分利用知识作载体（ 2）合理安排教
学内容和教学方法（ 3）培养学生的创造思维（ 4）培养学生的创造人格
培养学生的创造人格应做到：（ 1）教师要有较新的教育观念，正确的人才观、
师生观。（2）教师要掌握广博的学科知识和课外知识，并学习关于创造力培养
与训练的方法。 （3）本人应具备培养创新人才的良好个性特征。 （4）在教学方
法上，形成一些有利于培养创新人才的特点与特色。 （5）鼓励青少年异想天开。 : .
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备
18．人际关系对心理健康的影响表现在哪些方面？你准备怎样改善与领导和
同事的关系？
答：表现在：（！）良好的人际关系有助于满足基本的心理需要（2）良好的人
际关系可使人保持愉快的心境（3）良好的人际关系可以提供有效的心理支持（4）
不良的人际关系会损伤身心健康
支持领导的工作，应做到： （1）尊重领导、相信领导（ 2）要努力工作，作出成
绩（ 3）主动汇报、积极建议。与同事相处应注意（ 1）独木难成林（ 2）文人为
何容易相轻（ 3）团结协作，共育良才。
19．师生关系对学生的影响表现在哪些方面？影响师生关系的因素有哪些？
答：师生关系对学生的影响表现在： （1）会影响学生的学习态度（ 2）对学生的
学习成绩有影响（ 3）对学生个性发展的影响（ 4）对学生心理健康有影响。
影响师生关系的因素有：（