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《大学体育健康教程》 运动训练课程
----网球课件
汇报人姓名
01
网球的基本技术
02
网球的基本战术
03
网球竞赛规则简介
CONTENTS
目 录
握拍方法
01
东方式
02
正手握拍：让拍面与地面垂直，然后如同与球拍握手一样握住拍柄。大拇指与食指间的V形虎口正对拍柄的上平面偏右的位置。拇指第一关节扣住拍柄的左平面，食指则轻绕拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。
03
一、网球的基本技术
一、网球的基本技术
反手握拍：手掌V形虎口略偏左侧，位于左平面和上平面之间的左上斜面，食指关节在右上斜面的位置，拇指一般贴在左垂直面上，其余三指稍分开。
西方式
一、网球的基本技术
正手握法：手掌V形虎口位于拍柄的右垂直面处，手掌中心握住拍柄的右平面，手腕稳固地贴紧拍柄后侧的右平面，大拇指关节在拍柄的右上侧斜面的位置。
反手握法：手掌V形虎口位于拍柄的上平面和左上斜面的交接处，拇指第一个关节紧贴拍柄的左平面。
大陆式
一、网球的基本技术
正手握法：手掌V形虎口正对拍柄的左上斜面，大拇指扣压住左平面，食指关节握住拍柄的上平面边缘和右上斜面的位置。
反手握法：手掌V形虎口的位置与大陆式正手握法相同，不同之处在于拇指略放松一些，而非紧扣亚拍柄。
一、网球的基本技术
二、基本击球技术
（一）正手击球
：面对球网，两脚分开与肩宽，身体前倾，两膝微曲，重心落在前脚掌上，右手握拍，左手轻托球拍，拍面垂直于地面并指向对方，注意力集中，准备迎击来球。
：手臂保持放松，肘关节弯曲，拍头略高于手腕，球拍引至拍头指向身后。
：以腰带动大臂，大臂带动小臂，手腕固定，使球拍略低于腰部处开始沿着来球的方向向前上方挥拍击球，击球点在腰部高度。
：击球后，球拍沿着球飞行的方向继续向前上方挥动，随惯性至左肩上方，身体转至面向球网为下次击球做准备。
准备姿势：反手击球的准备姿势与正手的准备姿势相同。
01
后摆引拍：引拍时肘关节自然弯曲，拍头稍翘起，指向后方、右肩或者右背对着球网，左手始终扶着拍颈，直到开始做前挥动作为止。
02
挥拍击球：击球点应在右脚左前方，击球时球拍与右脚在一条线上，高度在膝和腰之间，击球的中部，拍触球时手腕绷紧，拍面与地面保持垂直。
03
随挥跟进：击球后，球拍在右肩上方，拍头指向前方，身体面向球网，然后迅速恢复到准备姿势。
04
反手击球
一、网球的基本技术
单打战术
03
把球打深
02
接发球
01
发球
04
调动对手
二 、 网球的基本战术
双打战术
03
接发球
02
发球
01
基本站位
04
及时补位
二 、 网球的基本战术