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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》
2025 年福建中考体育与健康基本知识理论考试（3）
一、单项选择题。（每题 ，共4 分）
1、人体所需要的七大营养素中，糖、脂类及蛋白质在代谢过程中可以产生热量，
因而又统称为（ ）
D、产热营养素
2、以健康为目标，以身体练习为手段，根据自身健康现状制定的运动计划称之
为（ ）
A、锻炼计划
3、心跳骤停的情况下，常见的急救方法是（ ）
B、心肺复苏
4、青春期是幼年走向成熟的过渡阶段，其特点是 ：①性机能开始成熟； ②生
长突增、体格迅速发育；③（ ）
D、心理和行为变化极大
5、病毒性肝炎作为一种传染性强、传播途径复杂的传染病，其预防应采取综合
措施，具体包括管理传播源、切断传播途径和（ ）
B、保护易感人群
6、水中救生时，施救者通过呼救及使用救生圈、长杆、打水板等物品进行施救
的行为称之为（ ）
C、间接救生
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乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》
7、在参与体育锻炼或竞赛过程中应遵守的行为准则与规范称之为（ ）
B、体育道德
8、在长跑运动过程中，出现两腿发软、全身乏力、腹痛、呼吸困难等现象。这
一现象在运动生理学中被称为（ ）
A、极点
9、肌肉痉挛又称抽筋，缓解抽筋疼痛一般采用的方法为（ ）
D、牵引痉挛肌肉
10、吸烟危害健康众所周知，烟草中已查明的致癌物有 40 余种，能诱发多种癌
症，并促使（ ）
A、心脏病及脑中风发作
11、当你心情不佳时，建议邀同伴一起去运动，运动可以使体内分泌更多的（ ）
B. 年轻激素 C 、内啡肽 D. 荷尔蒙
12、生活方式是健康的基石，对于中学生来说，获得健康就要树立“健康四大基
石”的理念，即合理膳食、适量运动、规律生活和（ ）
A. 身体健康 B. 体育活动 C. 享受生活 D 、心理平衡
13 、鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的能够使人形
成瘾癖的麻醉药品和精神药品，称之为（ ）
A. 药品 B. 麻醉品 C 、毒品
14、人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力，称之为（ ）
B、体能
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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》
15、学会科学锻炼首先应知晓科学锻炼的三原则，分别为：安全运动原则、全面
锻炼原则和（ ）
B、循序渐进原则
16、第二十九届夏季奥林匹克运动会于 2008 年 8 月 8 日在（ ）
D、中国首都北京举行