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水平 二 教学单元（模块）： 第五周 ；课次：第 1 课时
学习目标
认知：让学生了解武术操的构成，开展意义及作用。
技能：通过练习使学生初步掌握武术操的技术动作。
情感：培养学生对武术的兴趣探索精神及健身意识。
场地
器材
篮球场[来源:Z&xx&]
音响一个
教学内容
武术操：英雄少年 第1节
重点
难点
重点：正确的动作顺序，身体姿势以及节奏感。
难点：手、眼、身，精、气、神的协调及融合。
部分
时间
学习内容
组织与要求
教师活动
学生活动
次数
准 备
2
[来源:.Com]
[来源:]
6
一、课堂常规：
1、体委整队，师生问好。
2、宣布课的内容。
3、安排见习生。
4、检查服装与佩带物
5、安全检查和安全教育
二、热身活动
1、绕田径场慢跑一圈
2、一般性准备活动
（1）颈部运动
（2）肩部运动
（3）正压腿运动
（4）侧压腿运动
（5）手腕踝关节运动
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
◎
要求:快、静、齐
要点：整齐，有序
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
◎
要求：精神饱满，动作到位。
1、组织集队。
2、教师声音响亮。
3、宣布课的内容。
1、两路纵队，两两对齐，保持队形。
1、徒手操动作清晰，幅度到位，提高动作质量。
2、教师示范并用口令指导学生练习。
1、向教师问好。
2、了解本课的内容和要求。
3、明确学习目标
1、队形整齐、一致。
1、在教师的口令下变化练习的方式。
2、动作到位，态度认真。
1
4
*
8
拍
部分
时间
学习内容
组织与要求
教师活动
学生活动
次数
2
基 本
27
一、学习英雄少年
第一节：起势
第1个8拍
1—2拍:双掌上托  左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌 
3—4拍:胸前插掌 两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前
5—6拍:双臂斜举 两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌。
7—8拍:并步按掌 两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
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××××××××
××××××××
××××××××
◎
要求: 动作充分到位有力排面整齐刻苦认真精神饱满勇于探究互助合作。
1、完整示范 
2、分解示范 
3、带领学生集体练习 
4、指出学生易犯错误 
5、安排学生分组练习 
6、巡回观察指导纠正 
7、必要时进行再讲解和再示范 .
8、安排学生展示练习 
9、安排学生 再次集体练习 
10、安排学生 小组比赛 
11、科学评价
1、认真听讲 
2、认真看教师示范 
3、跟随老师模仿练习 
4、注意易犯错误动作 
5、认真练习动作准确 
6、注意手眼身精气神的融合 
7、勇敢刻苦 
8、接受教师指导纠正 
9、踊跃展示 
10 积极参与小组比赛
11、学生听教师的评价
4
*
8拍
结 束
5
1、放松操。
2、总结上课内容。
3、宣布下课。
4、师生告别。
××××××××[来源:学|科|网]
××××××××
××××××××
××××××××
◎
要求:快、静、齐
1、带领学生做放松操。
总结上课内容。
3、宣布下课。
4、与学生告别。[来源:学,科,网]
1、跟教师做放松操。
2、认真听教师总结上课内容。
3、下课。
4、与老师告别。
1
预计运动负荷
平均心率： 130 次/分
练习密度： 50 ％±
运
动
负
荷
表
征
( )
( )
( )
4肌肉疼痛( )
教师课后反思