文档介绍：拓展培训
内部
拓展训练
拓展训练,又称外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人创办了"阿伯德威海上学校",训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括:游泳、跳水、扎筏、划艇等;野外课程包括:远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等;场地课程是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高架绳网等,开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
训练通常有以下四个环节
1、团队热身。在培训开始时,团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张,建立团队,以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标,通过复杂而艰巨的活动项目,促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验,以便达到活动的具体目的。总结,使学员能将培训的收获迁移到工作中去,以实现整体培训目标。
拓展训练的显著特点
1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。
2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己的能力极限挑战,跨越"极限"。
3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。
4、高峰体验。在克服困难,顺利完成课程要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。
5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中,教员只是点到为止,主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
6、通过拓展训练,参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作;学****欣赏、关注和爱护大自然。
一寸光阴一寸金
一个正常人的时间帐目表
项目每天耗时 40年耗时结余
睡眠 8小时
一日三餐
交通 20年
电话 1小时
看电视上网 3小时 5年
看报、聊天 3小时 5年
刷牙、洗脸、洗澡 1小时
休假、白日梦、闹 2小时
情绪、身体不适
!!!!
分析与解答
精神游戏中,诺亚方舟是经常被引用的测验。
动物,象征我们各自潜在心底的愿望。
最想让他搭乘的动物,代表呈现在外表的自我,也就是自我期待的【自我】,而这【自我】也同时受到周遭人的认可。
而第二优先想让他搭乘的动物,代表现在的你,也就是自我期待的东西。最后想让他搭乘的动物,则代表自我认为不可能的梦想,也就是意味着未来的自我。
分析与解答
A 马强烈渴求别人注意他,希望得到周遭的认可。有尝试、接受挑战的勇气,和远大的梦想与野心。
马,象征【自我和虚荣心】,而具有聪明、耐力特质的马,极有扬啼狂奔的强大活力。这类型的人,喜欢规律和秩序,也同时会要求别人遵守、维护。有时,容易忘了自己的缺点,而唠叨地指责情人或另一半,或者喋喋不休地对着别人发牢骚。你在穿着上颇有个人的见解和判断力,打扮总引来惊艳的目光,而不会人云亦云,跟着流行走。现在的你,强烈渴求爱情, 也极想领导情人[ 或是妻子、丈夫] 。一旦自己的爱得不到满足, 便想发牢骚, 或者因而