联考冲刺备考小锦囊.doc

文档介绍：联考冲刺备考小锦囊
自信+放松+运动+合理饮食+科学备考=获取成功 
十月在职教育硕士考试在即,考生备考已进入最为紧张的冲刺阶段,温馨提示:考试的激烈竞争,比拼的不仅是能力与水平,更是身心状态的比拼,科学调节心态与身体,复****更能事半功倍!
贴心为广大考生提供如下建议:
心态平稳 自信乐观
既提醒自己不要放松,也不要焦急。当遇到困难的时候,千万不要抱怨,要乐观向上,并以此来鼓励和鞭策自己。只有保持好心情,才能按部就班地复****才能有较高的学****效率。
作息规律 合理饮食
保持有规律的生活、作息****惯对冲刺阶段的学****效率尤为重要。其中饮食是很重要的一个方面,要有意识地搭配,多吃一些富含维生素的食品,提高身体的抵抗能力和免疫能力。否则,一次小小的感冒也会让你焦虑不堪,影响复****br/> 增强体质 提高效率
长时间学****会使人的大脑疲劳,适当的运动既锻炼身体、增强抵抗力,也调节自己的心情。呼吸户外的空气,会感觉头脑清醒,心情舒畅,有利于提高复****效率。
科学备考 适当放松
考生要找到适合自己的学****方法,尽量在有限的时间内提高成绩。要有根据个人情况制定总体学****计划。其次要注重效率,如果你觉得大脑昏沉,效率低下,请立即停止,出去放松一下自己或者参与一些运动。
夯实基础 查漏补缺
另外,还要按照学科特点进行有针对性的复****比如对于英语的复****平时要注重打好基础,临近考试就有必要做一些模拟练****总之要找出自己的薄弱点,有针对性地进行查漏补缺。