文档介绍：1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;
2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
3、外出游泳,则必须有家长相陪,不可单独游泳或与同学结伴;
4、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳; 
    5、不要在地理环境不清楚的地方游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全; 
    6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。 
   7游泳前一定要做好暖身运动。 
8游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。 
9游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 
    10游泳时如,可用力压胸口,等到稍好时再上岸, 
11腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
溺水的急救措施如下:
自救具体方法是采取仰面位,
头顶向后,口向上方,努力使口鼻露出水面,进行呼吸。呼气浅而吸气深,因为深吸气时,人体比重比水略轻,可浮出水面等待救援。也可憋住气尽量不吸气,以免呛水。不可将手上举或挣扎,因举手反使人下沉。若因而致淹溺,立即呼救,自己将脚趾屈伸,并采用仰面位,浮出水面。
互救水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜,迅速游至溺水者附近,从其后方前进,用左手握其右手或拖住头部用方式拖向岸边,也可从其背部抓住腋窝推出。不会游泳者切忌用手直接拉溺水者,而应在现场找一根竹竿或绳索,让他拽住再拖上岸,否则溺水者会把救护人员拖入水中。
医疗措施救出水后立即清除口鼻内的污泥、呕吐物,保持呼吸道通畅。牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开。呼吸微弱或已停止时,立即口对口和。进行口对口人工呼吸的时间要长,不要轻易放弃,并可给予吸氧和保暖。不要坐等医生到来或不经处理直接送医院,丧失最初宝贵的抢救时机。
溺水的急救措施如下:
自救具体方法是采取仰面位,
头顶向后,口向上方,努力使口鼻露出水面,进