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体艺部
常见运动损伤处理
-急性软组织损伤的处理
常见运动损伤介绍
王永生
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演讲人姓名
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急性闭合性软组织损伤的处理
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运动损伤的处理之一
演讲人姓名
闭合性软组织损伤：
局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血集聚在组织内。
常见类型：挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节韧带扭伤、
滑囊炎、肌腱腱鞘炎
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急性闭合性软组织损伤的处理原则
早期
临床表现：损伤局部的红肿热痛+功能障碍
处理原则：
制动
止血
防肿、镇痛、减轻炎症
处理措施:
冷敷、加压包扎、抬高患肢(伤后即刻)
冷敷材料：冰袋、冷水、氯乙烷
闭合性软组织损伤的处理原则
（RICE)
rest
ice：在受伤后48小时内，每隔2-3小时冰敷15-
20分钟。
compression:压迫，以弹性绷带最大程度的70%
来包扎能获得充足的压力。
elevation:抬高：有些骨折不宜抬高。
一、冷敷
作用
减轻局部充血或出血
用于：局部软组织损伤的初期、鼻出血等
减轻疼痛
用于：急性损伤初期、牙痛、烫伤
控制炎症扩散
用于：炎症早期
降低体温（降温）
用于：高热、中暑
℃~38、～39℃、～40℃、超高热则为41℃以上
禁忌
添加标题
腹部
添加标题
足底
添加标题
血液循环障碍
添加标题
慢性炎症或深部化脓病灶
添加标题
组织损伤、破裂
添加标题
对冷过敏
添加标题
昏迷、感觉异常、年老体弱慎用
添加标题
禁忌部位
添加标题
枕后、耳廓、阴囊处
添加标题
心前区:
添加标题
冰袋的使用—高热
01
准备冰袋
备冰、装袋（装袋1/2～2/3满）、驱气、检查
放置位置
前额 头顶部 体表大血管（颈部 腋窝 腹股沟）
时间 不超过30min
观察 效果与反应
【操作步骤】
02
观察、检查冰袋，保持布袋干燥。
如为降温，冰袋使用后30min需测体温，当体温降至39℃以下，应取下冰袋.
【注意事项】
冷湿敷
【操作步骤】
敷布 浸透，拧敷布 至不滴水
时间 15～20 min
观察 效果与反应
【注意事项】
观察 局部皮肤及伤者反应
敷布湿度得当
若为降温，则使用冷湿敷30min后应测量体温
化学致冷袋
特点 方便、实用
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种类
一次性化学致冷袋
超级冷袋 反复使用
维持时间 2h
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